石榴是是一種常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點石榴能夠為我們的身體帶來很多的功效，它含有的營養物質比較豐富。生活中石榴的做法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用石榴的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、石榴有助于抗菌
石榴抗細菌的效果可以說是有很好的功效，它可以幫助我們有效的抑制志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等，并且對于治療各種皮膚疾病也有不錯的功效，在平時多吃一點石榴能夠減少疾病的出現，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助于補充營養
石榴中含有的營養物質比較豐富，它本身就含有人體需要的水果糖類，優質蛋白等，這些物質能夠幫助我們為身體補充需要的能量和熱量，并且它含有豐富的微量元素，其中鐵元素的含量異常的豐富，食用之后幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
石榴美膚的效果可以說是非常好的，除了直接食用，很多護膚品中也會有石榴的添加劑，石榴會有這樣的功效，主要是因為它含有兩種抗氧化的物質，紅石榴多酚與花青素，并且它含有的維生素種類豐富，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
一.石榴汁
原料：石榴2個，蜂蜜適量，清水適量
做法
1，用利刀將石榴兩端切去，再對剖開成兩半。
2，用手將石榴籽逐顆取出放入碗內備用。
3，將石榴籽放入攪拌機內，倒入適量清水，水量沒過籽即可，用攪拌機攪至顆粒粉碎即可。4，取出網篩將打碎的籽過濾，加入適量的蜂蜜調味即可飲用。
小貼士：色澤越紅的果粒打出來的汁會越紅，有的色澤較淺的，打出來的果汁較白。關于石榴籽的過濾問題如果家里的機器帶有濾網的話這一步就可以省略，或者直接用原汁機榨汁，只是出汁率不高的話需要多買幾個石榴。
