吃檸檬對于身體有很多的好處，它的營養十分豐富，不過多數人對這點是不太了解的。檸檬的吃法有很多，除了直接吃之外，做成飲品或者是甜點都很不錯。檸檬的禁忌大家也應該了解一下，在吃的時候不要犯這些錯誤，一起來看下文吧!
抗菌消炎
吃檸檬可以達到抗菌的效果，因為檸檬里面的維生素C含量很高，這種維生素是一種天然的抗生素，可以幫助消炎、抵御某一些細菌。另外經常的補充維生素C，常吃一些檸檬還可以提升身體的免疫能力，讓我們更加的健康，不容易生病。
美容纖體
檸檬里面的檸檬酸成分也是很多的，檸檬酸是一種能夠清除黑色素沉淀的成分，可以讓人的斑點和疤痕變淺。另外檸檬還能夠利尿，如果平時水腫的厲害，吃點檸檬也不錯。檸檬的熱量低，而且纖維素含量高，因此想要美容瘦身，吃檸檬效果很好。
解暑開胃
在天氣比較炎熱的時候可以吃點檸檬，因為檸檬的水分含量高，而且味道很清新，能夠達到解暑的作用。另外檸檬帶有明顯的一種香氣，又是酸味的，因此對于食欲不振的朋友，也建議經常吃點檸檬，達到有效提升食欲的效果。
預防心血管疾病
檸檬的營養十分豐富，含有大量的維生素C和P，這些成分對于保護心血管具有良好的效果，可以讓血管更有彈性，不容易出現動脈硬化等情況。另外青色的檸檬里面還含有類似人體胰島素的一種成分，常吃可以讓我們的血糖得到控制。
清熱化痰
檸檬的化痰效果也是比較好的，如果患上了感冒，喉嚨處有痰，吃點檸檬能讓濃痰順利咳出，直接吃檸檬可能比較酸，可以把檸檬榨汁，然后加入溫水和食鹽飲用。天氣熱的時候很容易出現痰，體內濕氣重的朋友更加應該注意。
檸檬的吃法
吃法1：冰姜汁檸檬水
將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液循環溫暖身體。
