石榴是很多人都比較喜歡的水果，它本身含有的營養物質豐富，可以幫助我們抵抗病毒，還能夠為身體補充需要的營養物質，具有很多的功效，其實石榴不但但可以直接吃，還有很多的吃法。不過在吃石榴的時候是有一些禁忌的，下面就詳細的介紹一下。
1、石榴有助于抗菌
石榴對我們的身體有很多的好處，它能夠幫助人們抵抗細菌的出現，像是對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等都有比較明顯的抑制效果，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，并且石榴皮可以幫助我們預防感冒的癥狀。
2、石榴有助于補充營養
適當的吃一點石榴是可以為我們的身體補充需要的營養物質的，我們要知道石榴中含有人體需要的石水果糖類，優質蛋白等，這些物質能夠補充人體需要的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，可以讓我們的體力快速的恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
相信大家都應該知道石榴具有非常好的美容效果，除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，石榴會有這樣的功效，主要是因為它本身含有兩大抗氧化劑，紅石榴多酚與花青素，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些物質可以幫助我們抵抗皮膚的氧化，美白肌膚，同時還能增加皮膚的彈性與潤澤度。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
榨石榴汁
做法
①將石榴從中間輕輕劃開分成兩半;
②拿一個空盤子放在石榴下方接著，用大勺或鏟子用力敲石榴背部;
