百香果是很常見的水果，食用之后可以幫助我們安神助眠，還可以促進身體代謝，有很多功效。百香果的吃法有很多，它可以做成多種美味的食物。百香果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1.降血壓
百香果可以幫助我們降低血壓，它含有一種叫做尼克酸的成分，也叫做煙酸，百香果中含有豐富的維生素B3或者維生素PP以及抗癩皮病因子，這些都是我們身體需要的物質，尼克酸是細胞呼吸作用中的一種必需物質，能夠幫助我們降低血壓。
2.養顏美容
生活中多吃一點百香果可以幫助我們美容養顏，柚子中含有豐富的維生素C，SOD有效酶(超氧化物歧化酶)和尼克酸等物質。維生素C能夠增加我們的抗氧化物質，能夠清除人體內的自由基，它還可以幫助我們有效的抑制黑色素在皮膚中的沉積，所以維生素C能夠美白皮膚并抗衰老。
SOD有效酶(超氧化物歧化酶)也叫做肝蛋白，這個物質是很好的活性物質，到了我們的身體之后可以增加新陳代謝的過程中產生的有害物質超氧自由基，并且SOD有效酶能夠把超氧自由基轉化為過氧化氫，多吃一點百香果可以美容養顏。
尼克酸可以用于抗糙皮病，并且如果缺乏尼克酸，可能會造成皮炎的發生，因此補充尼克酸有利于皮膚的養護，增強皮膚的抵抗力，使皮膚更健康。
3.安神
前面就有提到過百香果之所以叫做百香果是因為果肉會散發出菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果聚合而成的濃郁的香氣，而這種香氣的成分有著很強的安神作用。
4.促進代謝
百香果中含有超纖維，而超纖維可以進入到人體腸胃中各個微小的部位，促進腸胃蠕動，對腸胃進行一次深層次的清理，清除黏附在腸道內的廢棄物，有效避免廢棄物再次被腸道吸收進入人體，從而降低患有結腸癌的概率。百香果中含有的尼克酸能夠減輕腸胃障礙，增強消化系統。
5、安神助眠
百香果中含有很多種水果的特殊芳香，這種芳香是一種天然的鎮定劑，使用之后能夠有效緩解焦慮，緊張，抑郁的情緒，還能使人進入深度睡眠狀態，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有豐富的番茄紅素，這一物質能夠有效保護我們的細胞不受傷害，而且還能有效修復受損的細胞，長期堅持食用，還能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有豐富的氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷、超纖維等上百種營養物質，這些物質對人體健康都是大有好處的。而且百香果還被稱為維生素C之王，經常食用還能有效增強人體的免疫力，尤其是適合一些小孩或者是孕婦食用。
