獼猴桃相信多數人都是比較愛吃的吧!現在市面上主要是綠色以及黃色的獼猴桃。只要買到成熟的獼猴桃，其實味道是很好的，沒熟的就會比較酸。獼猴桃的功效是什么?常吃這種水果，好處非常多哦!獼猴桃的吃法有哪些?一起看文章吧!

　　獼猴桃的功效

　　減肥瘦身

　　吃獼猴桃具有瘦身的效果，獼猴桃里面的膳食纖維含量是非常高的，吃了之后可以幫助我們排毒，體內的宿便快速的被排出，因此就不容易長胖了。而且研究已經發現，獼猴桃中的膳食纖維可以幫助抑制脂肪的生成，因此想要瘦記得常吃它!

　　美容護膚

　　吃獼猴桃具有護膚的效果，獼猴桃中的維生素C含量非常多，這種成分是經常被用在護膚品里面的，因為它具有美白以及抗氧化的效果。臉上如果有一些斑點或者是臉色十分暗沉，那么你就應該經常補充一些維生素C，效果不錯的!

　　保護呼吸系統

　　獼猴桃對于我們的呼吸系統也有不錯的保護效果，假如家里有小孩子，那么就應該常給孩子吃點獼猴桃。因為學齡前的兒童呼吸系統還在發育，如果能常吃一些獼猴桃，那么就能幫助預防一些常見的呼吸系統疾病，提升系統功能。

　　預防和治療“三高”

　　經常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構成，對高血壓、血脂異常、冠心病等有預防和輔助治療作用。

　　防癌抗癌

　　生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們預防癌癥出現，獼猴桃會有這樣的功效，主要是因為獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，這個物質可以幫助我們抑制誘發癌癥基因的突變，多吃一點獼猴桃對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

　　提高免疫力

　　獼猴桃是一種很有營養的水果，生活中多吃一點獼猴桃可以幫助我們提高身體的免疫力，獼猴桃是富含維生素和多酚類物質的水果之一，具有非常好的強抗氧化力，能夠提高機體免疫水平，可以幫助我們促進機體物質代謝。

　　治療便秘

　　獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。