芒果是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，芒果本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們美化皮膚，還可以促進消化。關于芒果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道芒果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　芒果的功效

　　有助預防癌癥

　　適當的吃一點芒果可以幫助我們預防癌癥的出現，芒果會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的由天然抗氧化物和維生素，這些物質到了我們的身體之后能夠降低人們患癌癥的風險。并且芒果中也含有豐富的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物，都可以預防癌癥出現。

　　改善大腦功能

　　芒果本身含有的物質可以說是非常豐富的，它含有我們身體需要的維生素B6，這個物質對神經系統和大腦的正常運作十分重要，可以幫助我們改善大腦的功能。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

　　保護肝臟

　　多吃一點芒果能夠幫助我們保護肝臟，特別是對于肝臟不好的朋友在平時可以多吃一點芒果，芒果中含有我們身體需要的大量強效抗氧化劑，這些物質到了我們的身體之后，能夠清除肝臟中的毒素，讓肝臟變得更加健康。

　　止吐

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　降低膽固醇

　　芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　改善消化系統

　　芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導致便秘。

　　芒果的吃法

　　生菜芒果鮮蝦卷

　　水果蔬菜和海鮮的碰撞，顏色鮮艷簡直勾引食欲!搭配是否讓人驚訝，滋味如何，試過就知道啦!

　　食材：原味卷餅2張、鮮蝦300g、芒果200g、生菜50g