木瓜可以說是比較常見的水果之一，深受人們的喜歡，它本身具有很多的好處，可以為身體提供需要的營養物質，還可以起到美膚的效果，關于木瓜的吃法有很多，它不單單可以直接食用，不過我們知道食用木瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、美膚
多吃一點木瓜能夠幫助我們美白皮膚，木瓜中含有豐富的維生素C。它的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，這個物質到了我們的身體中能夠排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，它可以能促進肌膚代謝。
2、促進新陳代謝
木瓜具有非常好的促進新陳代謝的功效，木瓜中含有豐富的水溶性纖維，水溶性纖維這個物質，到了我們的身體之后能幫助腸道蠕動，對排便非常好。我們可以把新鮮木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘時吃半個木瓜，以幫助排便。
3、減肥
想要減肥的朋友可以多吃一點木瓜，大家要知道木瓜中含有豐富的維他命，當中維他命A到了我們的身體之后能夠抑制脂肪吸收，而維他命B則可幫助燃燒脂肪，減肥的朋友可以把它當做正餐吃。另外，木瓜當中的酵素，更可幫助我們日常分解蛋白質及淀粉質。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
5、抗發炎
木瓜對抗發炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復速度。
6、清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。
7、低卡又飽肚
半個木瓜只含80kcal，食半個已經非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風味。
