葡萄可以說是常見的一種水果，因為甜美可口很多人都非常的喜歡，葡萄本身具有很多的功效，它到能夠起到清肺的效果，還可以美容養顏。葡萄的吃法有很多，都非常的美味，葡萄的禁忌是什么呢?感興趣的朋友應該要繼續看哦。

　　葡萄的功效

　　1、祛痰清肺

　　葡萄是一種很有營養的水果，它具有比較好的清熱化痰，潤肺止咳的功效，特別是對于長時間吸煙的人群來說，可以很好的清肺潤肺;還有工作在那種煙塵大的環境下工作的人，應該要多吃一點葡萄。

　　2、有助睡眠

　　睡眠不是很好的朋友可以經常吃葡萄，葡萄中含有大量的營養物質，其中就包括我們需要的氨基酸、有機酸等，它能夠改善人的睡眠質量，增強人的神經功能，對于失眠多夢的非常好，有一定的緩解作用。

　　喜歡吃葡萄的朋友，應該要特別的注意一下，那就是我們在睡覺之前一定不能吃太多的葡萄，葡萄中含有大量的水分，睡前吃太多會導致體內水分增多，這樣就會引起夜間起夜的次數，影響睡眠質量。

　　3、美容養顏

　　葡萄中富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，多吃葡萄可以有效延緩人身體內各項器官的衰老。此外，葡萄中含有一種獨有的物質——黃酮，黃酮可以有效降低黑色素的產生，對于那些經常熬夜加班看電腦看手機的人群來說，多吃葡萄可以抑制黑色素，使皮膚更加的水潤光澤，女性常吃還可以抗衰老。

　　4、預防血栓

　　血栓的形成與血管的硬化有關，人到中年以后，血管會逐漸硬化、柔軟度也會有所下降。而葡萄具有軟化血管的功效，能有效預防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分會稀釋血液的濃度，促進血液循環與流通。經常吃葡萄能又有效預防心血管疾病，降低動脈硬化的發生概率。

　　葡萄的吃法

　　制作成葡萄干保存

　　利用家用烘干機，很快能夠把新鮮葡萄做成葡萄干。

　　把葡萄洗干凈，摘下來，無需去皮，擺放在家用烘干機里，大約一個星期時間就制作完畢了

　　這是一星期之后的樣子。

　　與市面上售賣的葡萄干不同，自家制作的葡萄干更加濕潤，因此口感也更好。但是由于水分較市售葡萄干多，建議放在冷藏保存。

　　冷凍保存