橙子吃起來(lái)酸酸甜甜的，多數(shù)的人都非常的喜歡，橙子本身具有很多的功效，它能夠抵抗癌癥，還可以減少腎結(jié)石。橙子的吃法有很多，它不單單能夠直接食用，我們知道橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。經(jīng)常吃橙子能夠幫助我們預(yù)防癌癥出現(xiàn)，橙子會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗械目寡趸镔|(zhì)比較高，橙子中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。
2、預(yù)防感冒。橙子是一種能夠很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它能夠幫助我們有效的預(yù)防感冒癥狀。一個(gè)中等大小的橙子，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供一天所需的維生素C，橙子可以說(shuō)是同類水果中維C含量比較高的一種了，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。消化不好的人可以多吃一點(diǎn)橙子，它能夠幫助人體吸收和消化，橙子會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楹胸S富的纖維素以及果膠，這個(gè)物質(zhì)能加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
