檸檬的吃法有很多，也許對于多數(shù)人來說只知道檸檬泡水，其實(shí)它還可以做成很多別的美食哦！檸檬的禁忌是什么？由于檸檬非常酸，所以在吃的時(shí)候我們還是要注意一下的。檸檬的功效有哪些？下面的文章中會有詳細(xì)的介紹。

　　檸檬的功效

　　1.潤腸道

　　檸檬中含有很多的膳食纖維，所以如果你有便秘的問題就要多吃它哦！膳食纖維是一種能促進(jìn)腸道蠕動的成分，非常的安全，而且沒有副作用。不管是老人還孩子，如果經(jīng)常便秘，那么家里一定要準(zhǔn)備一些檸檬來吃。

　　2.減肥

　　減肥的朋友們往往看到水果是不敢吃的，因?yàn)樗苋菀鬃屓碎L胖，但是檸檬卻是一個例外。因?yàn)闄幟手泻械纳攀忱w維非常多，可以促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分解，所以說吃了它不僅不會讓人長肉，還能把體內(nèi)已有的脂肪給代謝掉。

　　3.潤肺

　　檸檬對于潤肺也有效果？沒錯，檸檬特別酸，一吃就會讓人分泌出很多的口水，患有呼吸道疾病的情況下可以很好的緩解喉嚨和口腔的不適。另外檸檬對于潤肺以及緩解肺熱效果也很好，在換季的時(shí)候推薦大家經(jīng)常食用。

　　4.去頭屑

　　用檸檬是洗頭可以有效的去除頭屑，檸檬的酸度可以有效的起到放松頭皮的作用，用檸檬水洗頭可以讓我們的頭發(fā)恢復(fù)昔日黝黑的光彩;

　　5.清新口氣

　　用檸檬水漱口也可以有效的殺死我們口腔當(dāng)中的一些細(xì)菌，可以讓我們的口氣保持清新。但是不可以清洗時(shí)間過長，因?yàn)闄幟实乃嵝砸埠苡锌赡軙Φ轿覀兊难例X;

　　6.促進(jìn)傷口愈合

　　檸檬當(dāng)中含有的維生素C，能夠有效的促進(jìn)人體傷口的愈合，對于保持骨骼當(dāng)中的營養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。維生素C還能夠有效的抑制我們體內(nèi)的炎癥;

　　7.提高免疫力

　　檸檬水當(dāng)中豐富的維生素C，能夠幫助自身免疫提供的提升從而起到抗感冒的作用。檸檬水還能夠幫助促進(jìn)人體對鐵的吸收，對于提高我們自身的免疫力也有很大的幫助。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許

　　步驟