芒果是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃芒果能夠?yàn)樯眢w帶來很多的功效，它能夠幫助人們消化炎癥，還可以預(yù)防癌癥出現(xiàn)。很多人吃芒果都是直接食用，它的吃法不止這一種，其實(shí)吃芒果是有禁忌的，下面會有詳細(xì)的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果能夠幫助人們消除身體中的嚴(yán)重，芒果會有這樣的效果，是因?yàn)樗械慕M織具有殺菌效果。像是未成熟的果實(shí)及樹皮、莖等，能夠很好的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，在芒果葉中含有的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
常吃芒果能夠幫助人們預(yù)防癌癥出現(xiàn)，芒果中含有豐富的芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這些物質(zhì)具有非常好的抗癌作用;芒果汁還能夠幫助人們增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。常吃芒果對身體非常好。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
很多人應(yīng)該不知道芒果幫助起到非常好的止咳效果，主要是因?yàn)樵诿⒐泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠輔助止咳。還有在芒果中含有豐富的芒果甙，它具有祛疾止咳的功效，人們一旦出現(xiàn)了咳嗽痰多氣喘等癥，吃芒果有輔助治療作用。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會因?yàn)轱嬍车葐栴}出現(xiàn)大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐?，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
生菜芒果鮮蝦卷
水果蔬菜和海鮮的碰撞，顏色鮮艷簡直勾引食欲!搭配是否讓人驚訝，滋味如何，試過就知道啦!
食材：原味卷餅 2張 鮮蝦 300g 芒果 200g 生菜 50g
用時(shí)：10分鐘
步驟
1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼，芒果去皮去核切條，生菜切細(xì)絲。
2、將檸檬汁、橄欖油和黑胡椒粉拌勻成調(diào)味汁。
