蘋果比較常見的一種水果，它吃起來甜美可口，常吃能夠?yàn)樯眢w帶來很多的好處，它可以潤(rùn)腸通便，還能夠預(yù)防高血壓。蘋果的吃法有很多，每一種都非常的美味，食物都有自己的禁忌，蘋果也不例外，吃蘋果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、止瀉
常吃蘋果能夠幫助人們止瀉，主要是因?yàn)樵谔O果中含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)具有收斂作用。蘋果中含有的果膠和纖維素到了人體中能夠吸收細(xì)菌和毒素，常吃能去到利腸止瀉的效果。只需每日早晚空腹各吃1個(gè)蘋果，即可見效。
2、通便
蘋果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，在蘋果中含有豐富的有機(jī)酸和纖維素，這兩種物質(zhì)能夠幫助人們促進(jìn)腸蠕動(dòng)，它含有的物質(zhì)還可以使大便松軟，便于排泄，所以在平時(shí)多吃一點(diǎn)蘋果可以促進(jìn)通便，治療大便干燥。大家要將蘋果烤熟了吃。
3、適用于妊娠女性食用
對(duì)于懷孕的女性朋友，在生活中可以常吃蘋果，主要是因?yàn)閼言械呐钥赡軙?huì)有妊娠反應(yīng)，此時(shí)適當(dāng)?shù)某蕴O果能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充熱量、維生素等，它含有的物質(zhì)還可以調(diào)節(jié)水鹽及電解質(zhì)的平衡，常吃蘋果能夠防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。
4、防治高血壓
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對(duì)于高血壓患者很有好處。
5、增進(jìn)食欲，益于嬰兒生長(zhǎng)
蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、減肥
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
蘋果的吃法
蘋果燒雞翅
食材：雞翅、蘋果、姜、鹽、番茄醬、生抽、白糖、米醋、雞精
步驟1、蘋果切塊，姜切片。
2、雞翅焯水，用油煎兩面金黃后，放入蘋果也煎一下。
3、放入番茄醬，生抽，鹽，白糖，米醋，調(diào)成合口的酸甜味。(參考量：番茄醬一湯匙，生抽半湯匙，米醋三分之一湯匙，白糖一茶匙，鹽一茶匙)。
