檸檬是一種很常見的水果，多數的人都非常喜歡，常吃檸檬能夠為身體帶來很多的好處，它能夠幫助腸胃消化，還可以美容養顏。檸檬的吃法有很多，可以做成果汁，還可以做成甜品，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
第一、輔助腸胃消化
大家在平時可以適當的泡一點檸檬水，此時還可以搭配蜂蜜，這樣能夠達到很好的促進消化的效果。在檸檬中含有一定的檸檬酸，這種物質能夠有效的刺激肝臟產生膽汁，身體中的消化系統還能夠通過檸檬酸這種物質將腸道多余的毒素排除身體之外。
第二、美容養顏塑身材
要知道檸檬是一種女性水果，在平時也被人們稱為“益母子”，檸檬也是一種美容養顏的水果，它當中含有的檸檬酸可以祛斑，還能夠有效的防止色素沉著，在使用方面檸檬不但能夠內服還可以外敷，做成面膜也可以，這樣對皮膚非常好。
常吃檸檬能夠幫助人們護理腸胃，檸檬中的物質幫助促進胃蛋白分解酶分泌，它含有的物質還能夠促進腸胃蠕動，在減肥方面也有一定效果，吃檸檬不但能夠改善膚質，還可以幫助改善身材，檸檬還可以幫助人們阻止脂肪的合成，可以幫助降低血液跟膽固醇的水平。
此外，檸檬當中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個人較長時間存在飽腹感，因此對于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達到清新口氣的效果，還可以幫助預防牙齦疾病，不過要注意的是檸檬水當中有軟化牙釉質的物質，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質增生
檸檬當中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會有所增加，因此可以有效預防骨質增生。
第五、提高免疫力
檸檬當中含量比較多的物質就是維生素c了，而這種物質可以達到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
