在平時很多人都非常喜歡吃葡萄，葡萄吃起來甜美可口，它當中的水分也非常多。葡萄當中含有豐富的營養物質，能夠為身體帶來很多的功效。多數的人吃葡萄都喜歡直接食用，不過它的吃法不止這一種。不管是水果還是蔬菜都有禁忌，葡萄也是如此，下面會有詳細的介紹。
1、祛痰清肺
很多人應該不知道，葡萄能夠起到清熱化痰，潤肺止咳的功效，尤其是對于長時間吸煙的人來說，吃葡萄能夠起到很好的清肺潤肺效果;還有平時工作在煙塵大的環境下的人，還有長期在室外勞作的人群。可以多吃一點葡萄，有利于吸入肺內灰塵和顆粒物的排出。
2、有助睡眠
葡萄能夠幫助人們睡眠，它當中含有豐富的營養物質，包括氨基酸、有機酸等，在平時常吃葡萄能夠改善人的睡眠質量，它還可以很好的增強神經功能，如果說人們長期失眠多夢，那么吃葡萄可以起到一定的緩解作用，有輕微失眠的人可以吃葡萄。
不過有一點需要值得注意的是，就是失眠的人，在睡覺之前一定不能吃太多的葡萄，主要是因為在葡萄中含有大量的水分，人們如果在睡覺之前吃太多葡萄，很有可能會導致體內水分增多，這樣就會增加晚間起夜的頻次，影響睡眠質量。
3、美容養顏
葡萄中富含大量的維生素，而維生素具有抗氧化的功能，多吃葡萄可以有效延緩人身體內各項器官的衰老。此外，葡萄中含有一種獨有的物質——黃酮，黃酮可以有效降低黑色素的產生，對于那些經常熬夜加班看電腦看手機的人群來說，多吃葡萄可以抑制黑色素，使皮膚更加的水潤光澤，女性常吃還可以抗衰老。
4、預防血栓
血栓的形成與血管的硬化有關，人到中年以后，血管會逐漸硬化、柔軟度也會有所下降。而葡萄具有軟化血管的功效，能有效預防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分會稀釋血液的濃度，促進血液循環與流通。經常吃葡萄能又有效預防心血管疾病，降低動脈硬化的發生概率。
葡萄的做法
一、西式泡葡萄
主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
調料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。
做法
1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內。
