粉紅色的桃子人們都非常喜歡，它的外表紅潤美觀，并且肉質甜美汁水非常多，所以被人們稱為“天下第一果”，在平時人們也會經常吃桃子，那么大家知道桃子的功效是什么嗎?桃子可以直接食用，也能夠做成飲品，吃法非常多。大家知道吃桃子的禁忌是什么嗎?
1、減肥瘦身
桃子本身的熱量非常低，在減肥的時候可以適當的吃一點，效果非常不錯。在桃子當中含有豐富的果膠與適中的纖維，這兩種物質能夠有效的增加飽腹感，常吃還能夠促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，并且桃子中的物質還能夠分解身體中的食物。
2、美容養顏
經常吃桃子能夠起到美容的效果，主要是因為桃子里面含有天然收斂的成分，所以說適當的吃桃子可以增加肌膚的彈性，桃子中的某些物質能夠預防皺紋的產生;并且它當中富含果膠，這種物質有助于人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
很多人應該不知道，桃子能夠幫助人們解酒，尤其是在大家醉酒之后，可以適當的吃桃子。桃子會有這樣的功效，主要是因為它當中含有豐富的煙堿酸，這種物質能夠有效的促進血液循環，還能夠起到很好的解酒并改善宿醉的效果。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個，蘋果半個，梨半個，雞蛋清2個，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
