現(xiàn)在這個季節(jié)很多人都非常喜歡菠蘿，對于一些減肥的人，也會選擇吃菠蘿來補充營養(yǎng)，那么大家對菠蘿的功效有了解嗎?菠蘿除了直接食用，人們還喜歡用它做成菜式，吃法有很多，但是食物都有禁忌，菠蘿的禁忌有哪些呢?
菠蘿的功效
1.清熱解暑
大家應該知道菠蘿是一種熱帶水果，在天氣比較炎熱的時候，人們出門走幾步就會感覺自己全身都會出汗，這個時候吃一點菠蘿會讓我們感覺非常清爽。菠蘿會有這樣的功效，主要是因為它當中含有豐富的水分，味道酸酸甜甜。能夠為身體補充營養(yǎng)。
2.增進食欲
菠蘿吃起來酸酸的，所以適當?shù)某砸稽c能夠起到健胃消食，清胃解渴的功效。在菠蘿當中含有豐富的酸丁脂，菠蘿成熟本身會發(fā)出誘人的香味，這種味道主要來自于酸丁脂，到了我們的身體中，能夠刺激了唾液的分泌，這樣就可以促進食欲。
3.利尿消腫
很多人應該不知道，菠蘿能夠起到很好的消腫效果，主要是因為在菠蘿中含有的水分非常多，也含有人體需要的鈣，鉀等元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到很好的利尿消腫的功效，如果說人們患有腎炎水腫，或是有咳嗽的問題，可以食用菠蘿來減緩癥狀。
4、降脂降壓
現(xiàn)在人們的生活是越來越好了，吃的好，穿的好，可是吃的太好，吃出毛病了。現(xiàn)在越來越多的人患高血壓，血脂濃，其中中老年人患者居多，包括肥胖者。菠蘿中含有酶，可以降低血壓、促進血液循環(huán)，所以食用菠蘿改善和預防高血壓。
5.美白牙齒
一口大白牙是每個愛美女生的追求，菠蘿中含有菠蘿酶能有效的祛除牙齒表面的污垢，所以，如果你想擁有一口大白牙的話可以每天食用一定菠蘿哦。
6.美白護膚
有一張干干凈凈的臉是每個女生的追求，即使你不漂亮，但是一白遮百丑，菠蘿中富含維生素C，可以抑制黑色素的形成，所以，菠蘿有美白護膚的功效。取菠蘿的新鮮汁液涂抹在臉上還能滋潤皮膚哦。
7.減肥瘦身
菠蘿中有大量的植物纖維，可以防止便秘減少脂肪的吸收，從而達到減肥瘦身的功效。
菠蘿炒飯
材料：菠蘿、雞蛋、胡蘿卜、黃瓜、柿子椒、鮮蝦、米飯、油、鹽、胡椒粉、料酒
