大家對橙子這種水果應該不陌生，它的營養價值很高，并且果肉吃起來也酸甜適度，汁多，本身具有一定的香氣，那么大家知道橙子的功效是什么嗎?關于橙子的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成美味的菜式，吃橙子的禁忌有哪些呢?
橙子的功效
在橙子里面含有豐富的維生素C，這個也是人們喜歡橙子的一個原因。經常吃橙子能夠減少人體患有膽結石的幾率，要知道人體當中的雌激素會導致膽固醇積聚，這樣就會間接的形成結石，常吃橙子能夠很好的減少膽結石的發生。
橙子當中的維生素C能夠幫助人體有效的抑制膽固醇轉化為膽汁中的膽汁酸，這樣就會讓膽汁膽固醇的濃度降低，所以患有膽結石的情況也會減輕。在橙子的外皮當中含有的果膠，能夠直接通過胃腸道促進食物，這樣可以使膽固醇更快地排出，從而減少膽固醇的吸收。
同橙子里面含有人體需要的類黃酮和維生素C，這些營養物質能夠促進皮膚新陳代謝，還能夠很好的增加皮膚毛細血管阻力，能夠有效的預防感冒。橙子還有很好的解渴，潤肺，清熱，化痰的功效，它也是比較適合風熱咳嗽的人食用一種水果。
橙子皮可用于沐浴，保濕，沐浴時加入少量新鮮橙皮湯，以保持皮膚滋潤和柔嫩，特別是秋天。橙汁可用于卸妝，深層清潔，用潔面巾浸泡橙色皮膚擦拭面部皮膚，充分吸收五分鐘，然后用清水洗凈。
甜度較高的橙子含糖量較高，食用較多時會在局部產生高滲透性環境，吸收局部組織的水分，導致組織的屏障功能減弱，容易引起繼發感染，表現為口干，咽喉干痛等。吃大量的橘子而且沒有及時刷牙，會導致糖分積累，為細菌繁殖提供良好的條件;當局部機會細菌數量增加時，侵襲力超過組織免疫力可發生感染，表現出口腔炎，牙周炎等上火等現象。
飯后喝一杯橙汁，可以緩解油膩，并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果膠可以幫助盡快排出脂類和膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，它具有降低血脂的作用。橘皮也被稱為黃果皮，除了果肉中的成分外，還含有高含量的胡蘿卜素，可用作健胃和芳香調味劑，橘皮還含有橘皮油，對治療慢性支氣管炎有效。
橙子的吃法
鮮榨橙汁
食材：1個橙子、適量溫水
做法
1)大橙子一個洗干凈。
2)從中間切開。
3)然后切成小塊。
4)放入豆漿機， 加入適量的溫水。
