第三：無花果汁
材料：無花果、冰糖
做法：將無花果用清水洗干凈并且浸泡好備用，將無花果以及開水一起放入鍋中，燉煮半個小時之后就可以服用。
第四：無花果茶
材料：無花果、青果、蜂蜜
做法：將無花果和蜂蜜一起放入鍋中加入清水煎煮，后加入蜂蜜起鍋服用。
功效：這道茶飲服用之后能夠有效的起到消腫止痛以及保護(hù)咽喉的功效，特別適合咽喉不舒服、便秘以及聲音嘶啞。肺熱的患者服用。
注意吃無花果的量：按照中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的水果量，每個人每天食用的量要在200g~350g。對于無花果的量，我們要注意別吃多了，每天吃其他的水果，再加上無花果一起別超過這個量就很好了。
注意無花果的熱量：每百克的無花果中含有16g的熱量，這個熱量在水果里面算是比較高的了。如果你正在控制自己的食欲，或者是準(zhǔn)備按照你自己的減肥計劃實施，那么你就要少吃點無花果。
同時，還要注意熱量比較高的香蕉、無花果，適量而為是好的。另外，對于糖尿病患者來說，這種甜度非常高的水果，也需淺嘗輒止即可，多吃還可能對自己的病情不利。
注意無花果的口感：如果你品嘗無花果之后，覺得已經(jīng)是澀澀的口感了，就不要吃了。一方面可能是無花果沒有熟，避免出現(xiàn)食物中毒的概率。另一方面，可能是無花果出現(xiàn)了變質(zhì)的情況。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了無花果的功效，我們現(xiàn)在對無花果應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃無花果的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，人們在吃無花果的時候要知道它的禁忌。
