哈密瓜是人們都喜歡的一種水果，因為吃起來甜美可口所以人們也叫它甜瓜，那么經常吃哈密瓜的人，知道它的功效有什么嗎?關于哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁和甜品，一些人不太適合吃哈密瓜，它的禁忌有什么呢?
1、營養豐富
哈密瓜是一種很有營養的水果，在它當中含有豐富的果糖，所以哈密瓜吃起來風味獨特，芳香襲人，要知道吃哈密瓜不但能夠滿足我們的口腹之欲，還能夠為我們的身體提供需要的營養物質，所以經常吃哈密瓜可以增強人體的營養，有效增加人體免疫力。
2、催吐
很多人應該不知道，哈密瓜具有一定的催吐效果，主要是因為瓜蒂中含有苦毒素，這種成分能夠很好的刺激胃部粘膜并引起嘔吐。哈密瓜里面的苦毒素并不會被胃腸道吸收，經常服用能夠起到緩解中毒的效果，臨床上經常用來作為催吐劑使用。
3、幫助維持人體正常生命活動
哈密瓜里面含有多種人體需要的維生素和礦物質，這些營養物質能夠維持人體正常的生理活動。哈密瓜里面含有的維生素A和維生素C，到了身體中對我們的皮膚有保護效果，能夠保護我們的視力，還可以起到預防肺癌和口腔癌的功效。
哈密瓜中含鉀量也是非常豐富，鉀離子可以有效維持心肌和神經肌的興奮性。吃哈密瓜有利于人體保持正常的心率及血壓，預防一些心腦血管疾病。此外，吃哈密瓜還能有效預防肌肉痙攣。
4、維持孕婦身體健康，預防胎兒畸形
女性孕期需要大量的葉酸來維持身體健康，而哈密瓜中可以有效為孕婦提供豐富的葉酸。女性在孕期適當吃一些哈密瓜，可以預防妊高癥和孕期貧血，對孕婦身體健康大有裨益。此外，葉酸中的一些成分還可以預防小兒神經管畸形。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，諸如甜蜜蜜、貢茶、大口九等飲料店的客流量，簡直可以用門庭若市來形容，因為天氣的酷熱，人們都想著去買一些冷飲來解暑，但是買冷飲的人都應該會對這些飲料有一定的顧慮，例如擔心做飲料的食材不夠新鮮，擔心飲料中添加了什么有害香精之類的。
與其為了一杯飲料想那么多，不如自己在家做，這樣就沒有任何后顧之憂了。而用哈密瓜做冷飲就是一種良好選擇，簡簡單單的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比較高，不用添加任何的糖精就可以很甜，綠色安全又健康。
