檸檬是市面上很常見(jiàn)的水果，它現(xiàn)在的主要產(chǎn)地在中國(guó)長(zhǎng)江以南。它的味道過(guò)于酸澀，所以有懷孕的女性比較喜歡，也被人們稱為益母果，那么大家知道檸檬的好處有什么嗎?檸檬的吃法有很多，可以泡水喝，還可以做成菜式，吃檸檬的禁忌有哪些呢?

　　檸檬的好處有什么

　　美白養(yǎng)顏

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，也被大家成為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”，檸檬酸這個(gè)物質(zhì)可以很好的防止和消除黑色素沉著，這樣就能夠讓我們的皮膚變得白皙光澤。在檸檬中含有豐富的維生素C，要知道維生素C這個(gè)物質(zhì)，是高效抗氧化劑，它能夠?qū)棺杂苫鸬窖泳徦ダ系男Ч?/p>

　　預(yù)防壞血病

　　檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的維生素C比較豐富，維生素C也被人們稱為抗壞血酸，如果大家能夠堅(jiān)持吃檸檬，那么就能夠起到預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白等情況，并且如果大家出現(xiàn)了牙齦腫痛等情況，也可以通過(guò)吃檸檬輔助改善。

　　預(yù)防心血管疾病

　　很多人應(yīng)該不知道，檸檬能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有維生素C，維生素C這個(gè)物質(zhì)能夠起到降低血液膽固醇含量的效果，還可以增強(qiáng)血管彈性，這樣就能夠預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，吃檸檬對(duì)于預(yù)防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。

　　提高免疫力

　　檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。

　　預(yù)防結(jié)石

　　檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。

　　生津開(kāi)胃

　　檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開(kāi)胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用作調(diào)味料，用于去除腥味異味等。

　　促進(jìn)傷口愈合

　　檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬