說到桂圓大家應(yīng)該都不陌生，它是很常見的一種水果，也經(jīng)常被人們當(dāng)做滋補品。桂圓吃起來的味道也是很好的，那么大家知道桂圓的好處有什么嗎?桂圓的吃法比較多，除了直接食用，也可以泡水喝或是做成菜式，一些人不適合吃桂圓，桂圓的禁忌有哪些?

　　桂圓的好處有什么

　　補血

　　平時適當(dāng)?shù)某怨饒A，能夠為身體補血，桂圓中的物質(zhì)可以改善心血管循環(huán)，也能夠起到安定精神的作用，它能幫助人體舒解壓力和緊張。在桂圓中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，也有各種維生素和微量元素，經(jīng)常吃桂圓可以起到滋養(yǎng)補益的作用。

　　豐胸

　　很多人應(yīng)該不知道，吃桂圓是可以豐胸的，在中醫(yī)的角度看，女人氣血是非常重要的，氣血好了身體才會好，面色也會會好，如果女性可以經(jīng)常吃桂圓，那么就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色紅潤、身材豐滿，所以適當(dāng)?shù)某怨饒A可以豐胸。

　　降脂

　　桂圓是一種很有營養(yǎng)的水果，常吃桂圓可以起到降血脂的作用，并且桂圓中的物質(zhì)，能夠很好的抑制衰老過程中出現(xiàn)的黃素蛋白，所以桂圓能夠延緩衰老，生活中一些愛美的女孩子可以經(jīng)常吃桂圓，主要是對我們的皮膚也有好處。

　　安眠

　　中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

　　安神

　　桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。

　　溫補

　　多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。

　　桂圓的吃法

　　桂圓紅棗茶

　　準(zhǔn)備適量蜂蜜，一些冰糖，適量桂圓肉，再準(zhǔn)備一些干紅棗。可以根據(jù)自己的習(xí)慣進行添加，可以達到很好的豐胸補血，健腦作用。先把紅棗洗干凈，然后把紅棗切開，把里面的核去掉，桂圓核和殼也去掉，冰糖桂圓紅棗一起放進鍋里面。再加入適量的水，用大火燒開，再用小火慢慢熬煮半個小時。用勺子不停的攪拌，棗打成棗泥，再把水分鎖住。煮好的棗放涼，加一些蜂蜜攪拌均勻，放到玻璃瓶里面保存，喝的時候取一些放到溫開水里面攪拌均勻就可以喝了。

　　山藥桂圓粥