哈密瓜是現在很常見的一種水果，它吃起來的味道非常甜美，營養物質也豐富，一直被人們稱為瓜中之王，常吃哈密瓜的朋友知道它的好處嗎?哈密瓜的吃法有很多，除了直接吃，也可以做成飲品，一些人不適合吃哈密瓜，它的禁忌有哪些呢?
1、補血
常吃哈密瓜能夠為身體補充多種營養物質，也能起到補血的效果，主要是哈密瓜中的營養物質，對于人體造血機能有比較強的促進作用，哈密瓜可以說是改善貧血比較好的食物，如果發現自己有發燒、中暑、口渴等情況，可以通過吃哈密瓜改善癥狀。
2、防曬
哈密瓜吃起來是非常美味的，它本身也有一種比較特殊的作用，有人在無意中發現，吃哈密瓜對人們的皮膚有好處，它當中含有的物質，對于防止皮膚曬傷有一定的效果，所以適當的吃哈密瓜能夠起到護理皮膚的效果。
我們都知道哈密瓜瓜瓤是橙黃色的，它里面主要的物質，就是胡蘿卜素，它可以說是比較強大的抗氧化劑，如果能夠適當的吃哈密瓜，可以起到抵抗紫外線輻射的作用，也可以很好的維護皮膚健康。所以每天吃一到兩塊哈密瓜，對皮膚有保養效果。
3、減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、預防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
5、清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
哈密瓜的吃法
1、做果醬
準備好去皮的哈密瓜、白糖、麥芽糖和檸檬若干個。首先將哈密瓜打成漿，并將檸檬汁擠出和哈密瓜漿混合在一起，然后和白糖、麥芽糖一起放鍋里煮，先用大火燒開，等到漿液變稠再用小火收汁，在熬煮的途中要注意不斷的翻攪，以免粘鍋。
2、做沙拉
