山竹是很有名的熱帶水果了，它吃起來的味道酸酸甜甜的，汁水也非常多，很多人都喜歡。喜歡山竹的人，知道它的好處有哪些嗎?山竹的吃法有很多，它可以直接吃，也能做成果汁等飲品。一些人不適合吃山竹，它的禁忌有什么?
1、清熱降火
山竹是一種典型的涼性水果，本身偏寒，食用能消熱止渴，也能起到降火除燥的功效。山竹和榴蓮在很多熱帶地區都被視為“夫妻果”。要知道山竹能克制榴蓮的燥熱，大家吃了榴蓮上火后，通過吃山竹能改善癥狀。
2、滋補身體
山竹有豐富的營養物質，它含有蛋白質、糖類及脂類等物質，并且山竹中也有多種維生素和礦物質等營養物質，這些物質能為機體提供每天需要的營養素，這樣就可以提高抗病毒的能力，適合調理身體。
3、美容養顏
愛美人生活中要多吃山竹，它當中有維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素，這些物質對于皮膚有很好的保護效果，也能讓皮膚變得有彈性，這樣能讓我們的皮膚更加白皙，女性朋友應該要多吃山竹。
山竹中含有大量膳食纖維，這種成分會刺激腸道蠕動，并吸附腸道中的有害物質隨糞便排出體外，有助于防止因體內毒素堆積而導致膚色暗沉、長痘等問題。另外，山竹有清熱降火的功效，對于平時愛長痘、肝火旺、皮膚不太好的人，適當吃些山竹可以改善此類肌膚問題。
4、促進食欲
山竹本身含有豐富的單寧酸，水分也比較多，吃起來酸酸甜甜的，會讓人胃口大開。夏天因壓力、睡眠或天氣炎熱等原因導致沒胃口的時候，吃一點山竹可以起到提振食欲的作用。
山竹的吃法
1.山竹酸奶
感覺什么水果都可以配酸奶啊!山竹酸奶簡直就是代餐神器。開胃又好吃。早晨醒來不想麻煩的小伙伴一定要試試山竹酸奶，省時間又美味的一道早餐很快就完成了。吃飯的同時變的更加美麗了呢。
