櫻桃是一種顏色很好的水果，它一般都是深紅色的，本身的營養價值也非常高，喜歡櫻桃的人，知道它的好處有什么嗎?櫻桃的吃法有很多，它可以直接吃，還可以做成很多甜品。一些人不適合吃櫻桃，櫻桃的禁忌有哪些?
吃櫻桃緩解肌肉疼痛
經常吃櫻桃能幫助人們減少健身后的肌肉疼痛，這樣能讓身體快恢復。櫻桃中存在多種營養物質，它有花青素、花色素、維生素E等，這些營養物質都是抗氧化劑，它們對于消除肌肉酸痛有非常好的效果。
大家在吃了櫻桃幾天之內，就能起到消腫和減輕疼痛的效果，有研究顯示，在長跑之前每天飲用兩杯櫻桃汁，能起到改善肌肉酸痛的效果，所以有運動習慣的人，在生活中應該要多吃一點櫻桃哦。
有痛風的朋友，在生活中可以多吃櫻桃，櫻桃中的物質，對于消除肌肉酸痛和發炎有一定的效果。櫻桃中有豐富的花青素、花色素及維生素E，它們都能很好的促進血液循環，也能將尿酸快速的排出體外。
因為新鮮櫻桃上市時間短，所以有人推薦用櫻桃泡酒以便常食，可是酒是痛風患者的飲食大忌，好是鮮櫻桃榨汁或整個櫻桃直接裝于高溫輸液瓶，放于鍋內高溫蒸煮消毒后，就可以保證一年不變質了。這樣做的弊端是使櫻桃中有效成分損失一部分，所以食用時可適當加量。但是要注意，雖然櫻桃對緩解關節痛有良效，但決不能代替必要的藥物治療。
祛風勝濕
櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
預防視力下降
人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，會導致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護視力，尤其對電腦工作者大有裨益。
防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核味幸性平，具有發汗透疹、解毒的作用。
能緩解電腦工作者的不適應狀。
經常用電腦的人，會導致手指關節、手腕、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有的營養素都是有效的抗氧化劑，能夠有效消除肌肉酸痛，對人大有裨益。對于非痛風等沒有禁酒疾病的人就可以用櫻桃泡酒服用，選擇低度的糧食如發酵酒，像米酒、黃酒、高粱酒等適宜。放在避光、陰涼地方貯存可延長保質期，大概8個月至1年都不會有問題，如果能將 櫻桃用米醋浸泡一周，早晚飲服適量，對改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝一次，每次二十毫升左右，對改善因長期使用 電腦引起的各種癥狀都很有效。
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