桃子是很多人都喜歡吃的水果，它甘甜多汁，營養物質豐富，基本一年四季都可以看到它的身影，吃桃子的好處有什么呢?桃子的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成果汁和果醬，一些人不適合吃桃子，桃子的禁忌有哪些?

　　桃子的好處

　　1、養胃

　　生活中很多人會存在食欲不振的癥狀，此時大家可以通過吃桃子緩解癥狀，在桃子中有豐富的可溶性膳食纖維，也有比較多的果膠物質，這些都能起到促進食欲的作用，并且有便秘的人，吃桃子也能緩解癥狀。

　　2、強身健體

　　在古樹中有記載，桃子補血活血，生津滌熱，就是說吃桃子對身體很好。在桃子中有比較多的 糖分，里面主要的物質，就是果糖、葡萄糖、木糖等物質，這些營養物質會讓我們的皮膚變得紅潤后彈性。

　　3、潤腸通便

　　桃子能起到潤腸通便的效果，主要是桃子里面有比較多的膳食纖維和果膠，這些物質會刺激腸胃蠕動，也能吸收腸道中的水分，還可以將其他的有害物質排出體外，這樣就能防止有害物質堆積在體內，減少排便的時間。

　　4、消腫利尿

　　桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。

　　5、生津潤肺

　　藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。

　　桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發熱、咳血、盜汗等癥起到養陰生津、補氣潤肺的作用。

　　6、保護視力

　　經常吃桃子還有保護視力的作用，因為桃子中含有豐富的胡蘿卜素，在被人體吸收后，會轉變成維生素A，而維生素A對保護視力，防止患夜盲癥、干眼病都有一定的作用。

　　桃子的吃法

　　玫瑰桃子醬

　　材料：玫瑰花、桃。

　　做法

　　1、干玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘，撈出玫瑰花，玫瑰花水備用