百香果是常見的水果，它吃起來的味道酸酸澀澀的，不適合直接食用，但是百香果具有特殊的香氣，很多人都喜歡這個氣味，大家知道吃百香果的好處有什么嗎?百香果的吃法有很多，除了直接吃，還可以泡水飲用，一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些?

　　百香果的好處

　　1、改善胃口

　　生活中適當的吃百香果，能起到開胃的作用，現在很多人都存在飲食無度的情況，這樣會讓大家胃口下降。百香果吃起來的味道酸酸的，它當中有果酸等物質，并且非常豐富，這樣能起到促進胃酸分泌的作用，還可以提高消化功能。

　　2、提高抵抗力

　　很多人應該不知道，百香果能增強人體的抵抗力，主要是百香果中有豐富的營養物質，并且也有比較多的維生素，如果大家能每天適當的吃百香果，就能幫助大家提高抵抗力，減少疾病出現的情況。

　　3、美容養顏

　　如果大家能每天吃些百香果，對人體是有好處的，主要是在百香果中有人體需要的多種營養物質，生活中常吃百香果，能幫助促進毒素的排泄，這樣就能起到美容養顏的效果，也能起到護理皮膚的作用。

　　百香果中含有多糖物質、維生素以及礦物質攝入之后對皮膚有滋養作用，而且里面的果膠物質還能夠加速體內垃圾毒素的排泄，可以防止毒素堆積導致皮膚健康受損。因此，在改善皮膚問題時可以適當進食百香果，獲取里面的多種營養物質。

　　4、促進腸道蠕動

　　百香果作為常見的水果，里面含有果膠物質，還有膳食纖維，適當進食能夠促進腸道蠕動，加速毒素排泄，對維持腸道功能有幫助。因此，想要促進腸道健康，可以適當進食百香果。

　　百香果的吃法

　　1、泡蜂蜜水喝

　　如果適應不了百香果的酸味可以利用蜂蜜來調節，但是小編要在這里提醒大家，我們上面也說到，每100克百香果中的含糖量高達11克左右，如果再混入蜂蜜的話，那對減肥是極其不利的，尤其是糖尿病患者慎用。

　　2、直接生吃