冬令進補與其服用大量補品，不如先從食補開始。因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。補陰類食物有補益人體陰液、滋潤臟腑的作用，適用于陰虛證。這個種類的食物可以在冬季補充你體內的陰氣，今天小編就給大家帶來中醫常識，生活中補陰的食物有哪些?

　　生活中補陰食物有哪些

　　補陰，中醫治療陰虛證的方法，又稱滋陰、養陰、育陰、益陰。屬補法。補陰法常用于治療形體消瘦，口咽干燥，兩目干澀，眩暈，耳鳴，干咳少痰，痰中帶血，胃中灼熱等。

　　不同臟腑的陰虛證臨床表現各有特點，其治法和用藥也有差異。故補陰法有補心陰、補肺陰、補胃陰、補肝陰、補腎陰等。常用地黃、龜版、天冬、麥冬、百合、熟地、知母、山萸肉等藥物為主組成方劑。

　　臨床上具體使用補陰法時應注意以下兩點

　　因實熱或感受外邪時所致的發熱、口渴、自汗出等病證，不適宜用本法治療。

　　因溫燥藥易傷陰液，故陰虛證忌用溫燥藥物。

　　豬肺

　　為豬科動物豬的肺臟。

　　滋陰養肺。主治肺陰虧虛，咳嗽痰少，日久不愈，咯血氣短等。

　　豬髓

　　為豬科動物豬的脊髓或骨髓。

　　補精髓，益腎陰。主治腎陰不足，下肢痿弱，骨蒸癆熱，盜汗，煩渴多飲，多尿，造精，耳鳴等;精血虧虛，形體消瘦，頭昏耳鳴，腰膝酸軟，月經量少或閉經等。

　　豬腦

　　為豬科動物豬的大腦。

　　滋陰潤燥，益精補髓。主治肝腎陰虛，髓腦失充，頭暈耳鳴，目眩，腰膝酸軟等。

　　百合

　　本品為百合科植物百合、細葉百合、麝香百合及其同屬多種植物鱗莖的鱗葉。又名百合蒜、夜合花、白花百合、蒜腦薯等。

　　養陰潤肺，清心安神。主治心陰虧虛，虛煩口渴，心悸怔忡，失眠多夢，神思恍惚;肺陰虧虛，干咳少痰，痰中帶血，潮熱盜汗等。

　　黑芝麻

　　為胡麻科植物脂麻的黑色成熟種子。

　　又名芝麻、脂麻、巨勝子、胡麻等。

　　補肝腎

　　潤五臟，養血祛風，延緩衰老。主治肝腎不足，虛風眩暈，風痹癱瘓，大便干燥，病后虛贏，須發早白，婦人乳少等。

　　黑大豆

　　本品為豆科植物大豆的黑色種子。又名烏豆、黑豆、冬豆子。

　　滋養肝腎

　　補虛止汗，健脾利水，活血解毒。主治肝腎陰虛，腰腿酸痛，頭目眩暈，耳鳴耳聾，皮膚干燥等;脾虛水泛，周身水腫，小便短少等。

　　小麥

　　本品為禾本科植物小麥的種子。