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花生怎么吃 酥脆花生給你開心空閑時光

  花生,原名落花生,是食用廣泛的一種堅果。花生果實含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素A,維生素B6,維生素E,維生素K,以及礦物質(zhì)鈣,磷,鐵等營養(yǎng)成分。具有促進人的腦細胞發(fā)育,增強記憶的作用。那么下面就由小編為大家介紹幾款花生的美味食譜吧。

  老醋花生

  材料

  小粒花生200克,鎮(zhèn)江香醋80克,糖60克,香菜少許鹽適量。

  做法

  1、鍋中座油,油熱后調(diào)小火放入小粒。

  2、將香菜碎拌進花生里。

  3、白糖、香醋、鹽調(diào)勻成汁,澆在花生上即可。

  花生糖

  材料

  花生,白糖,芝麻。

  做法

  1、把花生微波烤熟,也可以炒熟,去皮壓碎。

  2、鍋內(nèi)加入白糖用水化開,熬至微黃起大泡。

  3、把碎花生和芝麻倒入,用筷子快速攪勻,倒在之前涮上油的盤中壓平。

  4、晾涼后即可食用,好冷藏更脆。

花生的做法 花生的好處 花生的營養(yǎng)價值 
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