健康的身體更多時候是在平時生活中注意身體的病變，在注重養生的人看來，養生是預防為主，對于生活中很多對健康有害的事情，好不要去嘗試。很多時候，健康的身體會被看起來毫不起眼的生活細節、生活習慣所損害，疾病預防是不少人極力倡導的。下面就由小編來為大家簡單的描述一下在生活中，早起之后嘴里要是含著這一物是能夠讓你健康又長壽的。

　　一、早起含生姜健康又長壽

　　說到生姜不少人會皺著眉頭，在吃飯的時候吃到生姜會吐出來，對于生姜是避而遠之，其實，對于注重養生的來說，是會多吃生姜的，經常吃生姜對于健康是有幫助的。

　　在生活中有：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方的說法，可見對于健康來說是離不開生姜的，不要簡單的把生姜看作是炒菜時候的配料，生姜其實對于健康是非常有幫助的。

　　夏天溫度很高，不少人因為暑熱會出現出汗過多的情況，消化不良、沒有胃口也是常見的情況，這個時候要是能夠切一片生姜放進嘴里是能夠幫助身體進行散熱的，不少人會在刷完牙的時候，在嘴里放一片生姜的。

　　古人也是極力推薦在早上吃生姜的，因而也有：早上吃姜，勝吃參湯;晚上吃姜，在吃砒霜的說法。在早上吃生姜對于健康是有好處的，吃姜是能夠提高身體的胃氣，能夠幫助胃氣進行升發，達到健脾溫胃的效果，這樣是能夠為一天食物的消化吸收做好鋪墊，生姜屬于性溫的食物，吃進體內是能夠加快血液循環，使得神經處于興奮的狀態。

　　而在晚上，身體的陽氣應該收斂，夜晚也是陰氣旺盛的時候，這個時候應該吃一些清熱的食物，要是吃生姜的話，是會讓人火上加火的，在晚上生姜要是吃多了是會產生很強的內熱，對于睡眠是有很大的影響的。

　　因此，為了健康的身體應該在早上吃一片生姜。

　　二、吃生姜能夠消熱解毒

　　在夏天，街邊的涼菜、鹵肉菜是不少人的愛。

　　這樣的食物好不要多吃，在這些涼菜、鹵菜中是有不少的細菌，并且，夏天溫度高是非常容易造成這些食物腐壞，當把這些菜吃進體內是會造成病菌在體內聚集，出現惡心、腹痛、腹瀉的癥狀，而這個時候要是吃點生姜片，是能夠有效緩解上面出現的癥狀，生姜中的姜辣素是能夠幫助進行殺菌的，能夠幫助身體殺滅外界傾入的病菌。