4、枸杞放進去。煮5分鐘即可。
紅豆大補湯
食材
紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。
做法
1、紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈。
2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。
3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。
黑豆核桃蜂蜜奶
食材
黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
做法
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻后磨成粉(用料理機打成粉，盡量細膩，口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻后去衣，搗成泥。
3、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
值得注意的是，這些驅除宮寒的食物大多數性偏熱，在食用的時候不要過量。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的宮寒吃什么食物好。別再讓宮寒威脅著你的身體健康了，多吃些溫性的食物，盡量少吃寒性大的食物，否則會造成不必要的傷害。看完介紹的宮寒吃什么食物好，趕快去試試吧。
