二、液體黃金

　　橄欖油在地中海沿岸的國家已經存在了有幾千年，一直被稱為“液體黃金”、“植物油皇后”等，是人類迄今發現的適合人體營養的油脂。而且其不僅僅可以食用養生，還可以美容，現代大多數化妝品中都含有橄欖油。

　　橄欖油特殊之處是其中含有大量的單不飽和脂肪酸，在提供人體熱量的同時，調整血液中的膽固醇比例，具有預防高血脂、脂肪肝的作用，同時能夠保護心臟，降低心血管疾病的風險。

　　而且，其中還含有很多具有抗癌、抗衰老作用的維生素，能夠延緩人體衰老，永葆青春。當然橄欖油除了對心血管疾病具有防治作用之外，還有很多其他作用。

　　1.減肥

　　橄欖油能提高人體的新陳代謝，因為其中的ω-3脂肪酸可以增加胰島素的敏感性，所以當食入過多葡萄糖時可以加速糖的分解，減少糖的堆積和轉化成脂肪，起到減肥的作用。

　　2.美膚

　　橄欖油中含有豐富的抗氧化維生素E、維生素K、維生素D等，可以抵抗自由基，食用可以延緩皮膚衰老。

　　而橄欖油外用時，具有很高的美容潤膚作用。首先其可以減少皮膚的皸裂，減少皺紋產生、改善皮膚粗糙等

　　其次，橄欖油是按摩、卸妝、護發、潤唇的基礎油，可以把它作為梳妝臺上必不可少的一部分。

　　三、紫色黃金

　　蜂膠是植物樹脂和蜜蜂的上顎腺、蠟腺的分泌物混合產生的一種給物質，一般5-6萬只蜜蜂一年只能產生70-110克的蜂膠，并且蜂膠呈現黃褐色、黑褐色，所以具有“軟黃金”、“紫色黃金”的稱呼。

　　蜂膠之所以昂貴，不僅僅是因為其稀少。而是由于其具有非常高的養生作用，其中含有大量的黃酮類、氨基酸、維生素和有機酸等物質。

　　現代研究發現蜂膠含有豐富的生物活性物質，具有抗菌、消炎、止痛、抗氧化、提高免疫力、降三高、治療肝炎、美容等多達13種的養生作用。

　　所以，想要長壽不老，也可以利用蜂膠來養生。

　　結語：上文給大家介紹的3種食物都具有黃金的稱呼，在生活中還有很多比黃金還要昂貴的長壽食物，如有“快樂水果”之稱的香蕉，有“長壽菜”之稱的番薯葉等等。我們想要健康和長壽不一定需要吃藥，只要學會食用我們身邊的長壽之物，合理飲食同樣能夠得到。