木瓜牛奶

　　材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

　　做法：木瓜去皮切塊。放入果汁機里加入200毫升鮮奶、糖、冰激凌，用中速攪拌幾分鐘。然后放置一會兒即可食用。

　　效果：木瓜和牛奶一起搭配可以發揮出更加強大的豐胸功效哦。

　　鍛煉胸大肌

　　一、拉高胸部曲線

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　4、每個動作重復8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　二、刺激胸部組織

　　1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　4、每個動作重復二十次。

　　功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

　　三、使胸部不會松垮

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　4、每個動作重復8-10次。

　　功效：使胸部不會松垮。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹牛奶可不可以豐胸的全部內容，相信大家在看完全文之后已經知道了答案，喝牛奶豐胸其實沒有任何的科學依據，但是我們可以搭配其他的豐胸食品一起食用，增加人體的營養哦。