我們都聽說過這樣一個道理，那就是過猶不及。指的就是，我們不論做任何的事情都要有一個度，千萬不能超過這個度，如若不然就會對我們的身體產生傷害。而且現在年關將近，在這樣的時間段當中，我們總避免不了要大吃大喝。而在餐桌上有一些常見食物，如果我們一不小心吃多了，那么就會對我們的身體產生傷害。

　　所以小編今天就來給你們介紹一下，在餐桌上究竟有哪些食物是我們不能夠吃多的，如若不然就會對我們的身體產生傷害，而且現在年關將至，所以在這樣的時間段當中就需要我們格外的在意自己的身體健康，這樣才能夠與家人過一個團團圓圓的幸福年。

　　一、豆腐

　　豆腐這種食物沒有一個人會陌生。在我們的印象當中，豆腐屬于高營養的食物，吃了之后不僅可以滋補身體，而且還能夠有效的幫助我們達到美容養顏的功效，所以就會造成很多人開始噬無忌憚的大量吃豆腐。

　　但是你們知道嗎?豆腐雖好，但是我們卻不能夠吃多，如若不然就會傷身。首先因為在豆腐當中含有比較多的蛋白質，這本身是對我們身體有滋補作用的元素，但是我們如果吃多了，就會阻礙身體對于鐵元素的吸收，而且還不容易消化，容易讓人產生腹脹、腹痛甚至是腹瀉的情況發生，所以說我們在吃它的時候好注意到這一點。

　　還有就是對于那些患有痛風的人群來說，你們要少吃一點它。因為在豆腐當中含有比較多的嘌呤，所以在這樣的情況之下，就會影響人體的代謝，還有就是會讓血尿濃度增高，從而危害大家的身體健康，特別是對于痛風病人來說，尤為的需要注意。

　　后一點就是會讓腎功能減弱。為什么要這么說呢?這主要就是因為在豆腐當中含有比較多的植物蛋白，而這些物質在身體當中會被分解，后變成很多含氮廢物，而這些廢物主要的就是要由腎臟排出體外的，這樣就會在無形當中加重腎臟的負擔。

　　特別是對于那些年紀大的老人來說，你們更加不能夠吃非常多的豆腐，因為年紀的因素，所以你們的身體質量狀況沒有年輕人好，此時要是不注意飲食，那么對你身體的傷害還是比較大的，所以說在吃的時候注意到這點就可以了。