每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，然而由于一些不良的護(hù)發(fā)習(xí)慣以及先天因素，使得烏黑發(fā)絲上逐漸出現(xiàn)白發(fā)，有些10來歲的孩子竟然也滿頭白發(fā)，也就是所說的“少白頭”，這對人們的日常生活造成嚴(yán)重的困擾。很多人也一直在苦苦追尋如何讓白發(fā)變得烏黑亮麗的方法，但是如果只單單憑借染發(fā)劑，不僅容易致癌，而且治標(biāo)不治本，過幾天白發(fā)又繼續(xù)長出來，令人著實(shí)苦惱。

　　今天，小編就為大家介紹2種黑色的果子，只要常吃便能很好的起到滋養(yǎng)白發(fā)，瞬間變黑發(fā)的目的，想要了解的朋友趕緊來看看吧!

　　一、這些黑果子能烏發(fā)

　　1、烏梅

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，黑色的食物能入腎，而只有先將腎臟養(yǎng)好，才能從根本上達(dá)到固發(fā)的目的。

    并且頭發(fā)變白的主要原因是因?yàn)槿梭w內(nèi)缺乏黑色素而導(dǎo)致，因此適量多補(bǔ)充含有黑色素的食物便能快速讓頭發(fā)變黑。并且黑色的食物其中所含的黑色素比淺色的食物要高很多，其中烏梅便是極好的一種烏發(fā)的食物。

　　在烏梅中含有黑色素，這是一種有效促使白發(fā)變黑的成分，此外在烏梅中還含有一種重要的化合物，當(dāng)與頭發(fā)中的蛋白質(zhì)結(jié)合的時候能進(jìn)行反應(yīng)，從而使白發(fā)變黑。

　　不僅如此，在烏梅中還含有一種蘋果酸，這種物質(zhì)能將體內(nèi)一些水分引到大腸的位置，從而便能很好的幫助積聚在腸道中的糞便進(jìn)行軟化，促使其排出體外，這對于治療便秘也發(fā)揮著重要的效果。

　　在烏梅中還含有檸檬酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)能幫助人體吸收維他命和酵素，這也能很好的起到預(yù)防疾病以及消除疲勞的目的。

　　因此，對于一些日常壓力較大的上班族來說，便可以常吃點(diǎn)烏梅，一來很好的緩解疲勞，二來也能極好的起到抑制頭發(fā)變白的目的。

　　2、桑葚

　　中醫(yī)認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有很強(qiáng)的補(bǔ)肝益腎的作用，所有對于一些脾腎虛弱的人來說，常吃桑葚具有極好的食療滋補(bǔ)效果。

　　紫黑色的桑葚中含有一種重要的成分——花青素，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性，所有被人體攝入之后能很好的起到明目烏發(fā)的效果。