健康的身體很重要，但是，現實生活中往往有很多情況成為你保健身體道路上的攔路虎，要是不把這種情況徹底的解決掉對于身體保健有非常大的隱患。身體中的毒素無疑是當前很多人想方設法要排出體外的，毒素一旦增多對于健康傷害是極大的，如何排毒成了不少人關心的話題。

　　女性要是不能及時把身體中毒素排出體外，對皮膚傷害很大;老年人同樣如此，身體保健本來就很緩慢，在這個時候要是不能做到清理身體中的毒素，是會影響到身體保健的，還會造成死亡;而對于一些飲食不規律的人來說，更多的時候是隨便吃什么，這樣不合理的飲食也是會造成很多毒素在體內堆積。身體中要是有了毒素，不妨這樣做，在日常生活中喝一口它，就能夠有效的把這些毒素排出體外。

　　1、喝淡鹽水能夠排毒

　　這里說到的一口它就是淡鹽水，喝淡鹽水對于排毒是非常有幫助的。不少人更是喜歡在早上喝淡鹽水，早上喝一小杯淡鹽水能夠有效的排出身體中的毒素。

　　不少人會有這樣的感覺，在早上醒來的時候，口干舌燥，機體這個時候處于缺水的狀態，喝水是不少人在早上做的事情，通過喝水能夠有效的促進血液循環。

　　要是在這個時候喝一點淡鹽水，對于血液流動會更加有利，當然，這個時候有人會有疑惑，喝淡鹽水不是會導致血壓明顯升高嘛?其實不然，引起血壓升高，往往是濃度較高的鹽水，而淡鹽水卻不會，淡鹽水在勾兌的時候，其濃度是較低的，這樣的濃度是不會引起血壓的升高。

　　即使在睡夢中，身體還是會進行新陳代謝，在這新陳代謝的過程中機體還會進行排毒，身體進行排毒是以水為載體把有毒物質排出體外，在這過程中能夠有效的促進腎功能循環，對于腎臟有很好的保護。

　　2、淡鹽水的功效

　　我們喝的淡鹽水是由食鹽勾兌而成的，食鹽是生活中不可缺少的調味品，同時，有很好的保健功能，在中醫看來，食鹽能夠有效的解毒、清熱、潤燥，就功效來說，消炎的功效是值得大家關注的，用淡鹽水來清洗傷口能夠很好的消除傷口上的毒素。

　　《本草綱目》中記載：“鹽，能調和臟腑、消宿物、令人壯健。”可見在古人看來，食鹽的功效就很強大，在早上起床的時候要是喝一杯淡鹽水能夠有效的降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃消化吸收功能。