調(diào)理偏頭痛

　　核桃和杏仁中都富含鎂元素，可以用來(lái)調(diào)理偏頭疼。同時(shí)鎂元素還是人體酶的激活劑，促進(jìn)骨骼的形成，屬于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)。

　　核桃加豆腐

　　核桃加豆腐的食用方法有很多，可以是簡(jiǎn)單燉豆腐，也可以在其中加入蛋黃、蝦米，還可以制作成為核桃豆腐汁。

　　補(bǔ)鈣

　　豆腐中富含鈣質(zhì)，這是毋庸置疑的事實(shí)。而鈣的吸收除了需要維生素D的參與，還需要鎂元素。

　　核桃中富含鎂元素，可以促進(jìn)鈣的吸收，一般鈣和鎂的比例在2:1的時(shí)候，鈣的吸收利用率高。同時(shí)，鎂元素對(duì)形成骨骼的礦物質(zhì)具有穩(wěn)定作用，一旦身體鎂元素缺乏，那么也是骨質(zhì)疏松的一個(gè)信號(hào)。

　　核桃加菠菜

　　核桃也可以和菠菜一同炒制、涼拌，不僅可以增加蔬菜的香味，還起到調(diào)理腸道的作用。

　　緩解便秘

　　核桃具有潤(rùn)腸作用，緩解便秘的同時(shí)容易上火。菠菜具有潤(rùn)燥、斂陰的作用，而且其中富含的膳食纖維具有通便，防治痔瘡的作用。

　　所以，這兩者食用可以潤(rùn)腸，緩解便秘。另外，菠菜中富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有“營(yíng)養(yǎng)模范生”的美稱。

　　核桃食療方

　　1、治百日咳及慢性支氣管炎，核桃肉，每次食三個(gè)，早晚各一次，連續(xù)半個(gè)月。

　　2、治虛喘，核桃肉1公斤，搗爛，蜂蜜1公斤和勻，用瓶裝好，每次食一匙，一日兩次，開(kāi)水送下。

　　3、治神經(jīng)衰弱、健忘，核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克，搗如泥狀，作丸，每服10克，一日兩次。

　　4、治膽結(jié)石，核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天內(nèi)食完。

　　5、治泌尿系結(jié)石，核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖適量混合研成乳劑或膏狀，于1-2天內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完(兒童酌減)。

　　6、核桃蒸蠶蛹，蠶蛹60克(略炒)，核桃肉150克，同蒸熟食用。有補(bǔ)氣養(yǎng)血，益肺潤(rùn)腸，固腎澀精，斂氣定喘，滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。適用于肺結(jié)核，體弱消瘦，中氣不足，胃下垂，腰膝酸軟，老人夜多小便，小兒疳積等癥。

　　7、治習(xí)慣性便秘，老人便秘等癥，核桃五個(gè)(去殼)，白糖50克，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘即可食用，每日兩次。

　　8、治肺腎兩虛久咳、久喘等癥，南杏仁250克，水煎一小時(shí)，加入切碎的核桃仁250克，煎至汁稠時(shí)，加入蜂蜜500克，拌勻煮沸即可食用。有補(bǔ)腎益肺，止咳平喘作用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是為大家介紹核桃配一物抗衰老的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了核桃配什么一起吃能夠抗衰老了吧，核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，大家在日常生活中可以多吃一點(diǎn)哦。