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夏天多吃這一物防癌抗癌效果好(2)

  1、外形對比

  機器打磨的蓮子,個體渾圓,兩端的尖是被磨平了的,并且有一點殘留的紅皮在上面;化學去皮的,在加工過程中在刀痕的地方有一點膨脹。并且根據雙氧水和增白劑的量,可以控制顏色,可以加工得和白紙一樣白。

  2、味道對比

  手工去皮的蓮子和機器打磨去皮的蓮子煮過以后,聞起來很清香,而且蓮子膨脹很大。而化學去皮的蓮子顆粒看起來較大(浸泡的原因),但是煮起來膨脹不大,聞起來還有一種堿的味道。

  3、價格對比

  機器去皮的蓮子要比化學去皮的蓮子和紅蓮子要貴25%~35%。

  蓮子的存儲

  蓮子忌受潮受熱,受潮后容易蟲蛀,受熱后蓮子心的苦味會滲入蓮子。所以蓮子一定要存儲好。干蓮子可以用保鮮膜帶裝好,放入有蓋的密封器具內,放置于通風干燥、陰涼的地方保存。

  如果受潮蟲蛀,情況不嚴重時可以選擇立即日曬或者高溫烘焙,高溫晾曬后要靜置兩天待熱氣散去后再收藏。如果是高溫烘焙,可能會影響蓮子的口感與功效哦。

  蓮子好處多多,食用方法也是多樣的。

  蓮子的做法

  冰糖銀耳蓮子羹

  銀耳泡發洗凈撕成小朵,日常食用的桂圓肉洗凈備用。取湯鍋加入清水加熱,依次放入銀耳、蓮子、桂圓肉,再加入冰糖、紅棗、枸杞等煮到食物軟爛,湯汁濃稠即可。夏季也可以選擇將蓮子羹冰鎮后食用呢。

  蓮子百合粥

  將食用的百合用刀背碾成粉狀,食用蓮子和枸杞用熱水稍泡,大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時。大米倒入鍋中,加入適量水后放入百合大火燒開,再加入蓮子中火熬熟后加入冰糖,小火熬制濃稠即可。蓮子百合粥可以滋陰潤燥、清心安神哦。

  牛奶蛋清蓮子糊

  每日或隔日一次,適用于放化療患者輔助治療。

  材料

  鮮牛奶250ml,鮮雞蛋2個,石蓮子50g。

蓮子注意事項 蓮子的做法 蓮子的功效 
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