一到秋天，很多人就會發現，頭發大把大把的往下掉，真害怕某一天掉光了。究竟為什么會掉發呢?掉發的原因是什么呢?對于這樣的問題，下面專家給出了解答，當然，除此之外，文中還為大家介紹了吃什么對頭發好，也告訴大家脫發怎么辦。

　　很多人其實都有想到，掉頭發肯定是因為自己體內缺少什么成分了，而今天我們就要為大家介紹一些食物，讓大家再也不怕秋天掉發現象了。

　　首先我們來了解頭發的基本組成物質，我們的頭發大概可以分為三層，表皮層、皮質層和髓質層。我們的頭發基本上90%都由角質蛋白組成(這個也是我們長期燙發染后頭發變黃的原因，就是我們得頭發蛋白質發生變質了)，角質蛋白其實我們日常所說的氨基酸以及蛋白質。然后我們亞洲人的發質一般都是比較粗和比較黑，也會比較硬，所以我們的頭發里面還會含有氫跟碳元素。后的話還有一些微量元素例如鋅、鐵跟銅等等。

　　相應的針對方法

　　1.因為頭發的主要成分是蛋白質，所以針對頭發補充營養必不可少的就是蛋白質，例如豆制品、蛋類、牛奶還有肉類等。

　　2.像碳、氫和氧就是我們頭發的必備元素了，所以一般情況下人們是需要補充碳水化合物的，但是相信很多人也都知道，碳水化合物存在于大多數日常食物中，例如小麥、大米和玉米等里面，所以在日常生活中只要注意飲食均衡就可以了。

　　3.然后像一些微量元素基本會存在于各種蔬菜還有水果里面，蔬菜松柏大夫比較推薦芹菜、香菜和西蘭花這幾種，水果的話，比較推薦葡萄好友桑葚這類黑色的水果。

　　4.后的話，我們還需要補充B1、B2、B6、B12和維生素D，這個對于脫發掉發也是效果非常好的，這類維生素一般在黑米、黑芝麻還有動物肝臟里面含量比較多。

　　究竟為什么秋季會掉發?

　　很多人一到了秋天會后就一直掉發，并且掉發非常的嚴重，這是為什么呢?專家告訴我們，秋季掉發并不需要特別的擔心，只需要在平時生活中做好調理工作，那么很快就可以恢復正常了。

　　專家表示秋天掉發是一個正常情況，并不需要特別的擔心，這屬于季節性脫發。

　　季節性脫發屬于一種自然的生理現象，并不需要特別的擔心。導致脫發的原因有很多，例如平時生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現其他疾病等等，這些都有可能導致身體出現脫發的情況。秋天掉發并不屬于脫發疾病，而是由于秋天到來之后氣候變得干燥起來，這樣頭發的皮脂腺分泌就會減少，這樣導致毛囊萎縮，所以頭發就很容易出現干枯或者是掉發的情況。

　　事實上，頭發的生長以及脫落和季節、天氣等都有直接的關系。在秋天以及冬天這兩個季節，氣溫在不斷的降低，這樣頭發的生長速度就會變慢，并且由于這個季節氣候比較干燥，所以頭發很容易產生靜電，這樣頭發中的水分就會加快揮發頭發的毛鱗片也會受損，這樣一來頭發的發質就會下降，出現沒有光澤、容易打結以及干枯、分叉甚至是掉發的情況。

　　掉發怎么辦

　　專家告訴我們，平時我們在清潔頭發以及梳頭發的時候掉發是嚴重的，特別是一些已經處于修止期的頭發，一梳理就會掉下來。如果身體出現了這種情況不需要特別的擔心，這并不是身體出現了某一種疾病，而是正常情況。