一說到紫蘇，很多人為熟悉的印象則是在吃烤肉的時候，有時會選擇用紫蘇葉包著肉食用，十分的美味并帶有一絲絲的香氣，且“顏值”也是蠻高的。

　　然而透著神秘氣息的紫蘇不僅口感好、營養(yǎng)高，而且對人體健康也是很有好處的。因為紫蘇除了是一種養(yǎng)人的中藥材，更是極好的食療佳選。那么到底這個紫蘇葉有啥獨特的養(yǎng)生功效呢?

　　紫蘇葉有啥養(yǎng)生功效

　　1.溫中驅(qū)寒

　　紫蘇屬于性溫的中藥材，紫蘇葉的發(fā)散效果很強，具有發(fā)表散寒的作用，因此對于一些因染了風(fēng)寒而感冒的人適量服用之都能起到不錯的調(diào)節(jié)之效。并且，如果你體內(nèi)濕氣較重，選擇紫蘇也是改善的佳選。

　　2.除濕解悶

　　當(dāng)人體因為濕熱而出現(xiàn)胸悶的癥狀，選擇適量吃些紫蘇也是極好的，因為中醫(yī)認(rèn)為紫蘇具有虛懷的效果，所以說適量吃一些能有效改善胸悶的癥狀。

　　3.調(diào)節(jié)免疫機能

　　在吃魚或者海鮮的時候，你也可以適量放一些紫蘇，不僅能起到提味的作用，而且對于養(yǎng)生祛病也是極好的。

　　因為紫蘇具有一種調(diào)和人體功能的作用，而魚、蟹等海產(chǎn)品屬于異體的蛋白，不少人食用后很容易出現(xiàn)過敏等不良的癥狀，所以當(dāng)你食用魚、蟹的時候，選擇加點紫蘇葉是極好的選擇，讓你吃的更加安心，降低過敏的風(fēng)險。

　　4.滋養(yǎng)脾胃

　　紫蘇葉歸肺、脾胃、膀胱經(jīng)，具有健脾、助消化的作用，如果你容易拉肚子、腹脹、消化不良，適量食用點紫蘇都能起到不錯的改善作用。

　　紫蘇不僅養(yǎng)生功效多，吃法也不少哩，除了可以使用紫蘇泡水喝之外，還可以用紫蘇葉包飯吃，或者做成壽司，都是十分美味的選擇。

　　并且，紫蘇的全身上下可都是寶貝，紫蘇葉、紫蘇梗、紫蘇種子都能食用，別白白丟掉!

　　紫蘇的一些養(yǎng)生妙用

　　風(fēng)寒感冒：紫蘇葉10克、生姜5克，用水煎服。

　　痰喘：老年慢性支氣管炎發(fā)作時，選擇紫色籽30克，用布包裹起來，然后燉瘦肉一起服用，能有效化痰鎮(zhèn)咳。

　　說了這么多紫蘇葉的好處之后，你是不是想趕緊買點食用呢?所以為了更好的滋養(yǎng)自己的身體，不妨適量吃點，滿足你的口感需求，還能輕松養(yǎng)生。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。