在夏天，是小龍蝦上市的季節，很多人對小龍蝦是愛不釋手，然而，除了小龍蝦，還有許多其他的蝦類，瀨尿蝦就是其中一種，但是，不少人都不知道什么是瀨尿蝦，那么，今天我們就來看看什么是瀨尿蝦?瀨尿蝦的營養價值有哪些?吃瀨尿蝦有什么好處和禁忌?
瀨尿蝦，學名蝦蛄，又稱"爬蝦"、"彈蝦"，之所以有這么一個怪名，是因為當它離水時，身上總有一股水會流出來，好像嬰兒撒尿，所以得了一個相當不雅的名字。這種蝦是白天潛伏在海底的污泥中，夜間才出來在海灘上覓食，在它爬行的泥灘上，會留下尾扇耙那樣的痕跡，所以也叫"蝦耙子"。
首先，很多人可能都不知道雌瀨尿蝦的肉質比雄的厚，想要選擇膏脂豐富的瀨尿蝦，那么好是選購雌蝦。雌蝦與雄蝦大的區別在于，雌瀨尿蝦在腹部靠近頭頸的位置，有三條乳白色的橫線。雌瀨尿蝦的膏是從頭部一直連到尾部，非常好吃，而雄的則沒有。
其次，大家可以從蝦的外觀來判斷其是否新鮮。一般來說，頭部與身體連接緊密的瀨尿蝦比較新鮮。從體積來看，很多人慣性的會選擇大只的蝦，實際上，很多小的瀨尿蝦更加肥美，尤其是小的母蝦。如果蝦頭疲軟，那就不是新鮮的蝦。還可以從蝦的爪子上面看，爪子發紅的蝦也是不新鮮的，發青才是好蝦。
再者，如肉質疏松、顏色泛紅、聞之有腥味的，則是不夠新鮮的蝦，不宜食用。優質新鮮的瀨尿蝦捏起來肉很結實，呈青綠色，蝦殼的光澤也是自然的，非暗淡的，在陽光下閃閃發光。
后，辨別膏黃是否豐滿的方法也比較簡單，只需將其背部對著光線，如能清楚地看見一條黑痕縱貫頭尾，即是膏脂豐富的瀨尿蝦。如果是煮熟的瀨尿蝦，那么，可以將其腹朝上，如腹部左右各長出一只細小的短腳系無膏，反之即有膏。
瀨尿蝦的營養價值
蝦蛄是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品。其肉質含水分較多,肉味鮮甜嫩滑,淡而柔軟,并且有一種特殊誘人的鮮味。每年春季是其產卵的季節,此時食用為佳。肥壯的蝦蛄腦部滿是膏脂,肉質十分鮮嫩,味美可口,可惜殼多肉少。
但其蛋白質含量高達20%,脂肪0.7%,以及維生素、肌苷酸、丙氨基酸等人體所需的營養成分。蝦蛄性溫、味甘。有補腎、通乳脫毒之功效。
