南方的朋友們對龜苓膏一定非常熟悉了，街邊就有很多售賣涼茶和龜苓膏的店鋪，北方地區很少有專門賣龜苓膏的店，不過現在超市也有龜苓膏賣。我們平時只知道龜苓膏吃了可以清熱去火，其實它的功效遠遠不止如此，那么今天我們就一起來看一下龜苓膏的功效和作用。
促進新陳代謝
龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便秘，促進身體的新陳代謝。
潤燥清熱
這是龜苓膏廣為人知的功效，不管你是生病引起的燥熱上火，還是因為吃了火鍋或者燒烤，龜苓膏都可以幫助你清熱去火。所以有一些火鍋店也會同時出售龜苓膏作為點心，就是為了幫客人降降火。另外口腔潰瘍。咽喉腫痛的問題也可以得到緩解。
去濕止癢
在潮濕、干燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
老年保健
老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便秘。 是老年人不可或缺之養生圣品。
美容養顏
想要顯得年輕皮膚必須好，龜苓膏就有美容養顏的功效，它可以幫助人體排出體內堆積的毒素，從而使得皮膚更加健康。如果你有皮膚干燥、長皺紋以及長痘痘的問題，那么你一定要試試看龜苓膏。每日食用，一般半個月就能看到效果哦。
潤肺止咳
龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
調節三高
現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，還有一些人們不可少的東西。
改善便秘
龜苓膏還能促進人體腸胃蠕動，進而有效緩解便秘情況，特別是對習慣性便秘或者老年人便秘效果顯著。另外很多人會在龜苓膏里面加入蜂蜜來調味，如果你是便秘患者也不妨加入適量蜂蜜，蜂蜜和龜苓膏一起食用對便秘的效果更佳明顯。
