花生是我們生活中經常見到的食物。醋泡花生，油炸花生米，酒鬼花生都是我們經常吃到的菜肴。那么你知道吃生花生有什么好處嗎?吃生花生有什么注意事項呢?下面小編就為你具體講解一下，一起來看看吧。
吃生花生有什么好處
吃生花生有什么好處——補充身體營養
由于生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。
除此以外，還富含各種微量元素和礦物質，對于補充人體所需的營養是非常不錯的選擇。所以當肚子餓的時候，吃一小把生花生，就可以緩解饑餓感。
吃生花生有什么好處——可治療多種疾病
花生中含有可以幫助肝臟提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝臟病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白質的含量都很豐富，這對于孩子的發育成長有積極的影響。而生花生中的不飽和脂肪酸就有利于防治心臟病以及高血壓等。
在你吃花生的時候有沒有越吃越香的感覺，那是因為花生中有非常多的油脂成分，油脂很大一部分是不飽和脂肪酸，所以能夠降低人體膽固醇，讓身體保持健康。
吃生花生有什么好處——可別小瞧花生皮
很多人吃花生的時候都喜歡將花生仁外面的紅皮剝掉，其實這樣做就辜負了花生皮的作用了。為什么這么說呢?因為花生皮具有凝血止血的功效，這一功效甚至比花生仁高出近五十倍。
你在吃花生的時候會吃掉花生皮嗎?花生皮還具有很強的抗纖維蛋白溶解的功效，還可以調整凝血因子的缺陷等作用，對神經炎、腳氣病、視覺不清等疾病都有積極的防治作用。
吃生花生有什么好處——胃酸就嚼生花生
如果您經常會有胃酸和胃部燒灼的感覺，可以抓一把生花生隨身帶著，胃酸的時候就嚼幾粒，一定要注意的是，您得細嚼慢咽。這種方法很管用，一般嚼上十幾顆就能止住胃酸和胃部燒灼的感覺。
吃生花生有什么好處——能促進身體發育
大家都知道鈣是骨骼發育必要的元素之一。而花生中含有很高的鈣，經常吃花生可以讓青春期的少年少女們長的更快更高。
吃生花生有什么好處——促進細胞生長提高智力
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。
吃生花生有什么好處——抗老防衰
花生中所含有的兒茶素對人體具有很好的抗老的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分，經常吃花生，有益于人體延緩衰老，所以花生又有“長生果”的稱號。
