大蒜被我們廣泛的用在了飲食中，它不但能做調(diào)料，還可以單獨烹飪，而且吃大蒜還可以預(yù)防癌癥哦。那么我們平時吃大蒜到底有什么好處呢?大蒜的功效與作用都有哪些?大蒜的食用方法有哪些呢?下面小編就具體的講解一下，一起看看吧。

　　吃大蒜預(yù)防癌癥

　　1.獨頭蒜更抗癌。

　　我們平時吃的蒜都是分很多瓣的，其實吃獨頭蒜更抗癌。這是因為獨頭蒜不能產(chǎn)生多瓣的大蒜鱗莖。其辛辣味獨特，具有一定的藥用價值，防癌作用要高于普通分瓣蒜。

　　2.每天生吃不宜超過2~3瓣。

　　大蒜素對腸胃有一定的刺激作用，生吃過多大蒜，易引起急性胃炎，長期過量食用還容易造成眼部不適。對于腸胃功能不好的人來說，每天好別超過1瓣;腸胃好的人，好每天2~3瓣。肝病、非細菌性腹瀉、眼疾、胃病、十二指腸、腦溢血患者好不要吃大蒜。

　　3.在黑暗處保存。

　　新上市的大蒜含水量比較高，買回家應(yīng)平鋪晾干后再保存，不要置于塑料袋中。大蒜好在通風(fēng)、干燥、黑暗處保存，這樣能抑制其發(fā)芽。存放時還應(yīng)保持外皮的完整，隨用隨剝皮。

　　4.紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。

　　在我們平時常見的大蒜有三種分別是白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜，但是紫皮蒜辣味更加強，里面含有的大蒜素的含量更高，抑菌殺毒的效果更好哦。

　　5.搗碎吃有保健作用。

　　大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質(zhì)，碾碎后它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜好搗碎成泥吃，并且要先放10~15分鐘后再吃，這樣有利于大蒜素的生成。

　　6.熗鍋加點兒糖保護大蒜素。

　　用大蒜熗鍋時油溫不宜過高，烹調(diào)時間不宜過長，將大蒜拍碎后放入鍋中，喜食甜味的可以加入少許糖，因為糖對大蒜素有保護作用，能減少高溫對大蒜素的破壞。

　　7.生吃殺菌效果好。

　　如果想要通過吃大蒜抑菌的話好是生吃，生吃大蒜能更好的抑菌，這是因為大蒜在加熱的過程中，起到抗菌作用的有機硫化物含量會逐漸下降，溫度越高下降越快。家里用蒜拌涼菜、吃餃子時用醋和少量芝麻油調(diào)的蒜泥都是很健康的吃法。

　　大蒜的功效

　　1、防治腫瘤癌癥

　　大蒜中富含的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞跟癌細胞的生長，經(jīng)試驗發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率低的人群就是血壓中含硒量豐富的人群。而經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全世界具抗癌能力的植物中，位居榜首的就是大蒜。