在我們的日常生活中，枸杞是很常見的一種保健養(yǎng)生食品，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的功效與作用，因此深受人們的喜歡。那么吃枸杞補腎嗎?它補的是陰腎，還是陽腎呢?我們一起來看看吧!
吃枸杞補腎嗎
吃枸杞有補腎的作用。
枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經(jīng)，主要功效是滋補肝腎，明目，補血安神、潤肺。常用于用于眩暈?zāi)堪担z精，陰虛勞嗽，肝腎虛損、精血不足等癥狀，因此具有補腎的作用。
枸杞補腎陰還是腎陽吃枸杞補腎既能補腎陰也能補腎陽，但是吃法不同。
腎陰虛
腎陰虛常有虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴的現(xiàn)象。
1、簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。
2、也可直接嚼吃枸杞子，更利于營養(yǎng)成分的吸收。
3、建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，體質(zhì)偏寒的人可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
腎陽虛
腎陽虛常有精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等現(xiàn)象。
1、可以用枸杞泡酒喝。取枸杞200克，白酒1千克，將枸杞洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。
2、枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用將枸杞子、羊腎、蔥白、五味子、粳米一起熬粥。
1、枸杞既可以補腎陰需，又可以補腎陽虛，因此補腎的效果在食療中算是比較好的了。
2、要注意食療的效果有限度，不可能有藥物的療效，因此效果會慢一些。
