蜂蜜是我們生活中常見的一種食材，很多人會直接用蜂蜜泡水來喝，對身體有很多好處，那么蜂蜜的作用于功效有什么?一些女性朋友通過喝蜂蜜水來減肥，蜂蜜水怎么喝減肥呢?蜂蜜喝起來很甜，喝蜂蜜水會胖嗎?

　　蜂蜜的作用與功效

　　(一)護膚美容

　　新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

　　(二)抗菌消炎、促進組織再生

　　質(zhì)量好的蜂蜜在常溫下放置很長時間也不會腐敗，所以蜂蜜的防腐功能是很強的。此外，蜂蜜對于葡萄球菌、鏈球菌等病都有很強的抑制作用。主要的用法就是在處理傷口的時候，將蜂蜜涂抹在傷口處，不僅能緩解疼痛，也能促進傷口愈合，防止感染。

　　(三)促進消化

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。 用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

　　(四)提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

　　(五)促進長壽

　　前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。

　　(六)改善睡眠