海帶是很常見的食物，很多人都非常的喜歡，海帶本身具有很多的功效，它可以幫助我們預防甲狀腺腫大的癥狀，還可以幫助人們抵抗輻射。關于海帶的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不過海帶的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1.海帶有助于預防甲狀腺腫大
生活中多吃一點海帶可以幫助我們預防甲狀腺腫大，海帶會有這樣的功效，主要是因為海帶中含有豐富的碘元素，這個物質是甲狀腺合成的主要物質，如果我們身體中缺少了碘元素，就會患甲狀腺機能減退癥，也就是“粗脖子病”。吃海帶可以緩解這個癥狀。
2.海帶有助于對抗輻射
多吃一點海帶可以幫助我們抵抗輻射的出現，所以說經常面對電腦的工作朋友可以多吃一點海帶，能夠減少電腦的輻射，海帶會有這樣的功效，主要是因為它提取的海帶多糖能抑制免疫細胞的死亡，這樣能夠有效幫助對抗輻射。
3.海帶有助于瘦身減肥
想要減肥的朋友在平時可以多吃一點海帶，海帶本身含有的熱量和脂肪都是非常低的，，并且海帶中含有大量的碘，這個物質可以幫助我們提升甲狀腺功能，對于消耗熱量與加快新陳代謝有幫助，多吃一點海帶可以有效的控制體重。
4.海帶有助于去除水腫
海帶中含有大量的鉀元素，鉀能幫助人體保持鈉鉀平衡，排除體內多余水分，幫助去除水腫。
5.海帶有助于預防便秘
海帶中含有大量的纖維素，幫助腸道“運動”，幫助排便，預防便秘。
6.海帶有助于降低血脂
海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素，能快速清除血管壁上多余的膽固醇，幫助清理血管，降低血脂。
7.海帶有助于降低血壓
海帶中的氨酸，鉀元素，鈣元素，可以降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
8.海帶有助對抗腫瘤
海帶提取物對于人體KB癌細胞有明顯的細胞毒性作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用。海帶中的硒元素能防止細胞氧化，具有防癌作用。
9.海帶有助于緩解高血糖癥
海帶中含有豐富的巖藻多糖，是一種優質的食物纖維，糖尿病患者食用后，巖藻多糖能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到預防血糖過高的目的。
10.海帶有助于預防心血管疾病
