咖啡是不少人喜歡的飲品，尤其是對現在的年輕人來說，下班之后，坐在咖啡廳喝一杯咖啡，那也是一種休閑和放松，但是，你知道喝咖啡對身體有哪些好處和壞處嗎?下面我們就一起來了解一下，喝咖啡的好處和壞處。
喝咖啡的好處和壞處
首先，這么多人喜歡喝咖啡，那就說明喝咖啡對我們的身體影響是不大的，作為一種外入的飲品，它也受到了很多人的歡迎，那么，關于喝咖啡，每個人都有自己不同的看法，下面我們就看看，喝咖啡有什么好處?
喝咖啡有什么好處
1、保養皮膚
我們都知道，咖啡中含有咖啡因，那么，咖啡中的咖啡因對肌膚有著加速新陳代謝的作用，可以讓皮膚更好的代謝，除此之外還會淡化因為血液循環不足導致的黑眼圈，并且還具有抗氧化性，可以保持皮膚的充沛力，從而延緩衰老。
2、緩解輕微便秘
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對于有輕微便秘的女性，可適當飲用咖啡用以緩解便秘。
3、防止過敏
咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發作的時候，預先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調適。
4、消除疲勞
咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那么疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁。
5、減肥瘦身
咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉化為能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強的利尿作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多余的水分，消除水腫情況。
更容易得不孕癥
研究發現咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關系，現代女性高發不孕癥和平時喜歡喝咖啡有關。
