咖啡是我們生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，深受人們的喜歡，適當(dāng)?shù)暮瓤Х葘?duì)我們身體有好處，不過(guò)如果喝咖啡過(guò)量，會(huì)對(duì)人體造成危害，女性朋友喜歡喝咖啡的比較多，那么在經(jīng)期時(shí)可以喝咖啡嗎?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、我們應(yīng)該知道咖啡是含有一些營(yíng)養(yǎng)成分的。咖啡中的煙堿酸含有維他命B，并且烘焙過(guò)的咖啡豆含量更高。它含有非常多的游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等物質(zhì)。所以喝咖啡會(huì)為我們的身體提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、喝咖啡對(duì)我們的皮膚還是比較好的。它可以幫助我們的身體增加新陳代謝，活絡(luò)消化器官，在改善便秘方面有很大的效果。還有我們可以使用咖啡粉洗澡，這是一種溫?zé)岑煼ǎ軌驇椭覀儨p肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3、很多人不知道咖啡是具有解酒的效果的。如果在飲酒之后喝一杯咖啡，可以將我們身體中因?yàn)榫凭D(zhuǎn)化的乙醛快速氧化，能夠把這些分解成水分和氧氣等等快速的排出人體，所以在飲酒之后，我們可以喝一杯咖啡用來(lái)解酒。
4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類(lèi)。
7、咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
8、咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。
9、咖啡對(duì)大約三分之一的健康人，會(huì)有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡，會(huì)有意想不到的通便效果。
10、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時(shí)可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
12、咖啡可以消除憂(yōu)郁，提高性欲。
13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)與之配合的運(yùn)動(dòng)，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，能發(fā)揮真正的減肥功效。
平時(shí)女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月經(jīng)期，那就不建議喝咖啡了。因?yàn)榕⒃谠陆?jīng)期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害。再者，咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。
特別是如果在來(lái)月經(jīng)前喝咖啡喝得比較多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致女性奶月經(jīng)前情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)焦慮、頭痛、乳房痛的等經(jīng)前不適癥狀。
月經(jīng)期間過(guò)量喝咖啡的壞處
