比如說喝茶后很快就想排尿，主要是因為其中的利尿因子產生作用，有的人白天犯瞌睡，喝了茶以后感覺大腦清醒不少，這也是其中的成分在發揮作用。而白開水利尿、提神的效果則沒有這么好。

　　除了以上兩種水，還有果汁、咖啡、奶茶等水分，它們在日常生活中也很常見，每一種水都有自己的優點和缺點。比如說果汁，能補充維生素，但是也容易升高血糖;咖啡能提神，但是也有造成失眠;奶茶能讓心情變好，但是長期飲用可能會變胖。

　　也就是說，除了白開水這種單一化的水對身體好，其他種類的水都要視情況而定，在合適的情況下飲用是有益的，在不合適的情況下就是有害的。不管是茶水還是咖啡，都是這個道理。一個失眠、腸胃不好的人，若是長期喝茶，可能會反酸、睡不著覺，給健康帶來損害。

　　經常喝茶的人身體會更健康？醫生卻說：不見得

　　在養生人士眼中，茶葉中含有多種有益成分，研究也表明了，堅持喝綠茶有助于防糖尿病。可惜的是，喝茶不能防癌。

　　茶葉中的防癌成分能為人體吸收的部分少之又少，還無法產生預防的作用，更加令人震驚的是，不當的飲茶方式，還有可能使喝茶和癌癥產生聯系，那就是喝濃茶、邊喝茶邊抽煙喝酒、喝燙茶這三種行為。

　　比如說濃茶，它的壞處是傷害胃黏膜，加劇鈣的流失，容易帶來腸胃和骨骼問題。另外，煙、酒、茶“三兄弟”形影不離，仗著自己喝茶養生，抽煙喝酒更加有恃無恐，無形中增加了肝臟和肺部受損的風險。

　　后就是喝燙茶，這一點愛喝茶的人應該都了解，沖泡茶葉有講究，需要用沸水，還要燙杯、浸泡茶葉，然后聞著茶葉清香慢慢品嘗。可是燙茶對食道黏膜的傷害非常大，為啥潮汕地區食管癌高發，和他們愛喝茶不無關系。

　　總結一下，經常喝茶不一定身體就更健康，它雖然很養生但是如果喝的方式不對，也會傷害身體。而白開水就簡單得多，能滿足基礎的補水需求，不過仍需記得水溫不可太燙。其實，一個人身體健不健康，喝什么水只是其中一個影響因素，還會受到飲食、睡眠、環境等影響，所以大家不必太糾結，喝溫水、淡茶才是比較健康的。