張文宏醫(yī)生在一次直播中，建議大家要多吃雞蛋、多喝牛奶，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，每天喝點，有助于免疫力的提高，尤其是疫情期間，多喝點，增強體質(zhì)。
牛奶一直都是非常好的養(yǎng)生品，一般來說，都是小孩喝的比較多，成人就不怎么喝了，覺得沒必要。其實成人也需要補充營養(yǎng)，所以牛奶還是要喝的，經(jīng)常喝點牛奶，對身體也好。
喝牛奶的好處多，然而在我們生活中，牛奶的種類也是非常多，脫脂牛奶、全脂牛奶、酸奶等，看著那么多，其實就是純牛奶和酸奶兩種最常見，飲用的也是最多的，純牛奶和酸奶的區(qū)別是什么？那這兩種牛奶，哪個更適合人體飲用呢?
純牛奶和酸奶，哪個更適合人體飲用?
選擇純牛奶的人很多，主要是它里面的添加物少，保持最原始的營養(yǎng)。純牛奶中含有的鈣質(zhì)非常的豐富，經(jīng)常喝點牛奶，可以補鈣，特別是對于上了年紀以及小孩來說，喝牛奶是最補鈣的，而且也容易被人體吸收。
小孩的身體還在成長期，骨骼的生長，需要鈣的支持，多喝牛奶，是可以補鈣，而且牛奶里面含有的蛋白質(zhì)、鎂、鋅等物質(zhì)，對身體發(fā)育也是有幫助的，建議小孩每天一杯牛奶。
對于老人來說，年紀大了，體內(nèi)營養(yǎng)物流失比較快，鈣質(zhì)也會減少，需要及時的補鈣。而純牛奶中的鈣質(zhì)就很豐富，適合上了年紀的人飲用。
